Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

01.06- 07.06

Dieta Zbilansowana

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka na mleku roślinnym (8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym 
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą gryczaną
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem 

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą gryczaną
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Bez Laktozy

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem 

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami 
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym 
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami 
II Śniadanie Chłodnik litewski (3)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym 

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem 
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym 

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Sportowa

Śniadanie 

Proteinowa kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Sałatka z jajkiem i wędzonym łososiem (3,4)
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Proteinowy pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym z kurczakiem (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem i szynką (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych z proteinowym jogurtem
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Proteinowa ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z kurczakiem, burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Bez Ryb

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Wege

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Cieciorka w sosie brokułowym podana z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Bakłażan zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Pesco

Śniadanie 

Kremowa jaglanka a’la szarlotka (7,8)

II Śniadanie Smoothie szpinakowe
Obiad: Cieciorka w sosie brokułowym podana z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (7,8)
Przekąska: Pudding z tapioki z musem owocowym (7)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych 
Obiad: Bakłażan zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Przekąska: Ryżanka z mango
Kolacja Sałatka z burakami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)

 

Śniadanie Placuszki bananowo jaglane z kremowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Ognisty krem z marchewki z curry
Obiad: Gulasz drobiowy podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Ciasto czekoladowe z fit kremem (3)
Kolacja: Razowa tarta z kurczakiem, grzybami i pietruszką (3)

 

 

 

Śniadanie Pieczywo razowe z wiosennym twarożkiem (1,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z preparowanymi ziarnami (7)
Obiad: Burger drobiowy podany na sałacie z frytkami z batatów i sosem jogurtowo- czosnkowym (7)
Przekąska: Dietetyczne ciasto delicja 
Kolacja: Sałatka nicejska (4,10)

 

Śniadanie Granola z jogurtem i truskawkami (7)
II Śniadanie Chłodnik litewski (3,7)
Obiad: Łosoś pieczony w glazurze podany z fasolką szparagową i cytrynowym ryżem (4)
Przekąska: Ciastka owsiane z sezamem (3,11)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i sosem koperkowym (7)

 

 

Śniadanie: Śniadaniowa zapiekanka razowa ze szpinakiem 
II Śniadanie Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (7)
Obiad: Kurczak w sosie pieczarkowym podany z komosą ryżową
Przekąska: Racuchy z jabłkami (3)
Kolacja: Placki kukurydziane z wytrawnym sosem ogórkowym (7)

 

 

Śniadanie Owsianka z malinami i gorzką czekoladą (7)
II Śniadanie Słoneczny przekładaniec z kurkumą
Obiad: Rolada z indyka przekładana żurawinowo- orzechowym farszem (8)
Przekąska: Hummus z warzywami
Kolacja: Risotto szparagowe

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie Omlet ze szparagami i mozzarellą (3,7)
II Śniadanie Sałatka z jajkiem i wędzonym łososiem (3,4)
Obiad: Kurczak w sosie brokułowym podany z czerwonym ryżem i orzechami włoskimi (8)
Kolacja: Makaron ryżowy w sosie orzechowym z kurczakiem (8)

 

Śniadanie Omletowe rolsy z ziołowym serkiem (3,7)
II Śniadanie Migdałowy twarożek z owocami (7)
Obiad: Indyk zapiekany z niebieskim serem podany z surówką z czerwonej kapusty i kaszą jęczmienną (1)
Kolacja: Sałatka z burakami, fetą, prażonym słonecznikiem, kurczakiem i sosem ziołowym (7)

 

Śniadanie Omlet z rukolą, pomidorami i mozarellą (3,7)
II Śniadanie Twarożek ze szczypiorkiem, czosnkiem i ziarnami słonecznika (7)
Obiad: Kurczak w sosie z suszonymi pomidorami i fasolką podany z kaszą jęczmienną (1)
Kolacja: Sałatka z marynowanym indykiem i sosem żurawinowym

 

 

Śniadanie Sałatka z rzodkiewką i pasztetem z soczewicy
II Śniadanie Twarożek wiejski z warzywami (7)
Obiad: Wieprzowe kotleciki z miętą i fetą podane na ryżu
Kolacja: Sałatka z krewetkami i mango (2)

 

 

 

Śniadanie Placuszki z kaszy gryczanej podane z twarożkiem z orzechami i rzodkiewką (3,7,8)
II Śniadanie Sałatka z kurczakiem na szpinaku
Obiad: Makaron proteinowy z tuńczykiem (4)
Kolacja: Kotlety jajeczno kalafiorowe podane z sałatką z kiszonym ogórkiem i czerwoną cebulą (3)

 

 

 

Śniadanie Omlet z pieczarkami i mozarellą (3,7)
II Śniadanie Sałatka z twarogiem, awokado i rzodkiewką (7)
Obiad: Kurczak po koreańsku z ryżem
Kolacja: Sałatka z kurczakiem i rukolą

 

Śniadanie Placuszki z kaszy gryczanej zapiekane z serem feta (3,7)
II Śniadanie Sałatka ze szpinakiem, mozzarellą i czarnuszką (7)
Obiad: Makaron białkowy z indykiem i mozzarellą (7)
Kolacja: Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym (3,10)

 

DETOKS

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie DETOX  sałatka z warzywami
Obiad: Zupa krem ze szpinaku
Przekąska: Smoothie witaminowe
Kolacja: Surówka z marchewki i jabłka

 

 

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie z ostropestem
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem
Przekąska: Smoothie owocowe
Kolacja: Surówka z selera naciowego i ogórka (9)

 

Śniadanie Smoothie z jarmużem i pomarańczą
II Śniadanie Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki
Obiad: Cukinia zapiekana ze szpinakiem
Przekąska: Smoothie karotenowe
Kolacja: Sałatka z białą rzodkwią

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie ze spiruliną
II Śniadanie Surówka z kiszonej kapusty
Obiad: Duszone warzywa w sosie pomidorowym
Przekąska: Smoothie jagodowe z nerkowcami
Kolacja: Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado

 

Śniadanie Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym
II Śniadanie Orzeżwiająca sałatka
Obiad: Sałatka z czarnuszką i roszponką
Przekąska: Koktajl ananasowy z chia i awokado
Kolacja: Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką

 

Śniadanie

 Pudding chia

II Śniadanie Sałatka pomidorowa z czarnuszką
Obiad: Sałatka z rukolą i ogórkiem
Przekąska: Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem
Kolacja: Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9)

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9)
Obiad: Leczo wegańskie
Przekąska: Surówka z kiszonej kapusty i jabłka
Kolacja: Sałatka detox