Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

02.01-05.01

Dieta Zbilansowana

Śniadanie Jaglanka kokosowa (1,7)
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Filet z kurczaka zapiekany z serem i szynką, podany z pieczonymi ziemniakami(7)
Przekąska: Zielony smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy z grzankami i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Kanapki z pastą jajeczną i warzywami(1,3,7)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy(1,7)
Obiad: Ryba z warzywami(4)
Przekąska: Sałatka z kiszonym ogórkiem i czarnuszką
Kolacja: Soczewica z suszonymi pomidorami i fetą(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne podane na rukoli(3,7)
II Śniadanie Zupa jarzynowa z kurczakiem(9)
Obiad: Potrawka z kurczaka z zielonym groszkiem i kaszą pęczak(1,7)
Przekąska: Mus owocowy z migdałami(7,8)
Kolacja: Risotto z pomidorami

 

Śniadanie Owsianka z owocami leśnymi(7)
II Śniadanie Surówka z białej kapusty z orzechami włoskimi i jogurtem(7)
Obiad: Bitki wieprzowe z pieczoną brukselką
Przekąska: Owoce pod owsianą kruszonką
Kolacja: Kremowa kasza z kurczakiem i warzywami(1,7)

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie Jaglanka kokosowa(1,7)
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Filet z kurczaka zapiekany z serem i szynką, podany z pieczonymi ziemniakami(7)
Przekąska: Zielony smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy z grzankami i kurczakiem

 

Śniadanie Kanapki z pastą jajeczną i warzywami(1,3,7)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy(1,7)
Obiad: Ryba z warzywami(4)
Przekąska: Sałatka z kiszonym ogórkiem i czarnuszką
Kolacja: Soczewica z suszonymi pomidorami i fetą(7)
Śniadanie Muffiny jajeczne podane na rukoli(3,7)
II Śniadanie Zupa jarzynowa z kurczakiem(9)
Obiad: Potrawka z kurczaka z zielonym groszkiem i kaszą pęczak(1,7)
Przekąska: Mus owocowy z migdałami(7,8)
Kolacja: Risotto z pomidorami

 

Śniadanie Owsianka z owocami leśnymi(7)
II Śniadanie Surówka z białej kapusty z orzechami włoskimi i jogurtem(7,8)
Obiad: Bitki wieprzowe z pieczoną brukselką
Przekąska: Owoce pod owsianą kruszonką
Kolacja: Kremowa kasza z kurczakiem i warzywami(1,7)

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie Kokosowa jaglanka
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Filet z kurczaka zapiekany z serem i szynką podany z warzywami
Przekąska: Zielone smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy i kurczakiem(9)

 

Śniadanie Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(3)
II Śniadanie Zupa boczniakowa
Obiad: Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4)
Przekąska: Przekładaniec z powidłami(3,8)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem(7)

 

Śniadanie Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3)
II Śniadanie Mix owoców z orzechami(8)
Obiad: Indyk zapiekany z warzywami
Przekąska: Korzenne Brownie(1,3,7)
Kolacja: Sałatka z kurczakiem i żurawiną(8)

 

Śniadanie Placuszki owsiane z owocami (37)
II Śniadanie Smoothie z ananasem
Obiad: Polędwiczki drobiowe w sosie słodko-kwaśnym z sezamem podane z ryżem z warzywami(11)
Przekąska: Korzenny jogurt kokosowy z prażonym jabłkiem
Kolacja: Pierożki z kaszą i serem(3,8)

 

Dieta Niskie IG

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie Placuszki owsiane z kremowym twarożkiem(1,7)
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9,8)
Obiad: Filet z kurczaka zapiekany z serem i szynką podany z warzywami
Kolacja: Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowym(10)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne(3)
II Śniadanie Zupa boczniakowa z cieciorką
Obiad: Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne podane na rukoli(3)
II Śniadanie Skyr z owocami i płatkami(7)
Obiad: Potrawka z kurczaka z zielonym groszkiem i kaszą pęczak(1)
Kolacja: Sałatka z kurczakiem i kaparami

 

Śniadanie Kremowy twarożek z owocami i orzechami(7,8)
II Śniadanie Surówka z białej kapusty z orzechami włoskimi, jogurtem i kurczakiem(7,8)
Obiad: Bitki wieprzowe(1)
Kolacja: Sałatka z fetą i płatkami migdałowymi(7)

 

Dieta Sportowa

Śniadanie Kokosowa jaglanka
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Filet z kurczaka zapiekany z serem i szynką podany z warzywami
Przekąska: Zielone smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy

 

Śniadanie Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(1,3)
II Śniadanie Zupa boczniakowa z cieciorką
Obiad: Marynowa ryba w sosie z kolorowego pieprzu(1,4)
Przekąska: Przekładaniec z powidłami(1,3,8)
Kolacja: Sałatka z pieczonym indykiem

 

Śniadanie Muffiny jajeczne podane na rukoli(3,7)
II Śniadanie Zupa jarzynowa z kurczakiem(1)
Obiad: Potrawka z kurczaka z zielonym groszkiem i kaszą pęczak(1)
Przekąska: Skyr z musem owocowym z migdałami(7)
Kolacja: Risotto z pomidorami(7)

 

Śniadanie Owsianka z owocami leśnymi(7)
II Śniadanie Surówka z białej kapusty z orzechami włoskimi, jogurtem i kurczakiem(7,8)
Obiad: Bitki wieprzowe
Przekąska: Owoce pod owsianą kruszonką podane z cynamonowym skyrem(1,7)
Kolacja: Kremowa kasza z kurczakiem(7)

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie Jaglanka kokosowa
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Filet z kurczaka zapiekany z serem i szynką podany z warzywami
Przekąska: Zielone smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy i kurczakiem

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie Owsianka z owocami leśnymi
II Śniadanie Surówka z białej kapusty z orzechami włoskimi, jogurtem i kurczakiem(7)
Obiad: Bitki wieprzowe
Przekąska: Owoce pod owsianą kruszonką
Kolacja: Kremowa kasza z kurczakiem(7)

 

Dieta Wege

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji
II Śniadanie Zupa boczniakowa z cieciorką
Obiad: Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4)
Przekąska: Przekładaniec śliwkowy
Kolacja: Sałatka z kurczakiem i żurawiną

 

Śniadanie Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7)
II Śniadanie Krem z pomidorów (9)
Obiad: Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1)
Przekąska: Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7)
Śniadanie Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7)
II Śniadanie Krem z pomidorów (9)
Obiad: Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1)
Przekąska: Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7)

Dieta Pesco

Śniadanie Kokosowa jaglanka
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Ryba zapiekana z serem
Przekąska: Zielone smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy

 

Śniadanie Serek wiejski z warzywami i pestkami(1,7,8)
II Śniadanie Zapiekane owoce pod kruszonką(1,7,8)
Obiad: Risotto z łososiem(4)
Przekąska: Kremowy jogurt z owocami(1,7,8)
Kolacja: Dietetyczna pizza

 

Śniadanie Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7)
II Śniadanie Krem z pomidorów (9)
Obiad: Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1)
Przekąska: Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7)
Śniadanie Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7)
II Śniadanie Krem z pomidorów (9)
Obiad: Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1)
Przekąska: Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8)
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7)

Dieta Bez Ryb

 

Śniadanie Jaglanka kokosowa
II Śniadanie Surówka z selera naciowego i pomarańczy(9)
Obiad: Filet zapiekany z szynką i serem podany z warzywami
Przekąska: Zielone smoothie
Kolacja: Zupa krem z kukurydzy

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja: