Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

02.03-08.03

Dieta Zbilansowana

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Focacia z oliwkami(1)
Obiad: Filet z kurczaka  wkremowym ziołowym osie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1,7)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogorkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek(7)
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo z pastą tuńczykowo orzechową i ogorkiem kiszonym (1,4,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1,7)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym(1)
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe(7)
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą kuskus(1,4)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, oorkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1,7)

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Wiosenna surówka z marchwii
Obiad: Filet z kurczaka  wkremowym ziołowym osie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1,7)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogorkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek(7)
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Chrupiący twarożek z rzodkiewką i ogórkiem kiszonym (8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1,7)
Przekąska: Green smoothie
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe(7)
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowy jogurt z mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą kuskus(1,4)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ryżowa z jajkiem, ogórkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1,7)

 

Dieta Sportowa

Śniadanie  Jogurtowa owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Focaccia z oliwkami z mozzarellą i sosem pomidorowym(1,7)
Obiad: Filet z kurczaka  wkremowym ziołowym osie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1,7)
Przekąska: Proteinowy koktajl kokosowy( 7)
Kolacja: Flaczki z boczniaków z kurczakiem i grzankami( 1,7)

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogorkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Proteinowy jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek z masłem orzechowym(7,8)
Kolacja: Sałatka z cieciorką, kurczakiem i jajkiem sadzonym(3)

 

 

Śniadanie Domowe pieczywo z pastą z czerwonej fasoli, szynką z piersi kurczaka oraz ogórkami kiszonymi (1,8)
II Śniadanie Sałatka z kurczakiem, suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1,7)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym i twarożkiem (1,7)
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z gotowanym kurczakiem i grzankami (9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Sałatka z kuleczkami twarogowymi(7)
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką podany z kaszą bulgur
Przekąska: Proteinowe czekoladowe risotto z musem mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy z żurawiną podany na grahamce (1)

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą kuskus(1,4)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, oorkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1,7)

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia
II Śniadanie Bezglutenowa focaccia z oliwkami
Obiad: Filet z kurczaka  wkremowym ziołowym sosie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogorkowym sosem(3)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z jogurtem kokosowym(8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Czekoladowy budyń jaglany
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo bezglutenowez pastą tuńczykowo orzechową i ogorkiem kiszonym (4,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3)
II Śniadanie Słone kuleczki 
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą jaglaną(4)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki (3)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, oorkiem kiszonym i fit majonezem(3,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami
Kolacja: Sałatka z kaszą gryczaną i kurczakiem

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z kozim serem i sosem bazyliowym
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella
Kolacja: Bezglutenowe spaghetti z sosem serowym

 

Dieta Bez Laktozy

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia
II Śniadanie Focaccia z oliwkami(1)
Obiad: Filet z kurczaka  wkremowym ziołowym sosie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogórkowym sosem(3)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo z pastą tuńczykowo orzechową i ogorkiem kiszonym (1,4,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym(1)
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą kuskus(1,4)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem bez laktozy(3)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, oorkiem kiszonym i fit majonezem(3,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z serem kozim i sosem bazyliowym
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1)

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Bezglutenowa focaccia z oliwkami
Obiad: Filet z kurczaka  w kremowym ziołowym sosie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(7)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogorkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek(7)
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo bezglutenowe z pastą tuńczykowo orzechową i ogórkiem kiszonym (4,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Bezglutenowy makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(7)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe(7)
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą jaglaną(4)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, ogórkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą gryczaną i kurczakiem

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Kukurydziane spaghetti z sosem serowym(7)

 

Dieta Bez Ryb

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Focacia z oliwkami(1)
Obiad: Filet z kurczaka  wkremowym ziołowym osie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1,7)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogorkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Kurczak zapiekany z ananasem podany z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek(7)
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo z twarożkiem i ogorkiem kiszonym (1,7,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1,7)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym(1)
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe(7)
Obiad: Gulasz wołowy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Marynowany indyk podany z kaszą kuskus(1)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, ogórkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka drobiowa z pieczarkami i fasolka szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Roladki zawijane z szynką parmeńską podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1,7)

 

Dieta Wege

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Focacia z oliwkami(1)
Obiad: Tofu w kremowym ziołowym sosie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1,6,7)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogórkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Czarna soczewica z ananasem i rukolą podana z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek(7)
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo z twarożkiem i ogórkiem kiszonym (1,7,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1,7)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym(1)
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe(7)
Obiad: Gulasz z czarnej soczewicy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Wegańskie tagine z kaszą kuskus(1)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, ogórkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Potrawka z pieczarkami i fasolką szparagową z komosą ryżową
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i wędzonym twarogiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Wege burgery podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1,7)

 

Dieta Pesco

Śniadanie  Owsianka z granatem i chia(7)
II Śniadanie Focacia z oliwkami(1)
Obiad: Tofu w kremowym ziołowym sosie podany z kaszą i świeżą sałatką ze szpinaku(1,6,7)
Przekąska: Smoothie z ostropestem
Kolacja: Flaczki z boczniaków

 

Śniadanie Gryczane placuszki z ogórkowym sosem(3,7)
II Śniadanie Jogurtowy przekładaniec(7,8)
Obiad: Czarna soczewica z ananasem i rukolą podana z kolendrowym ryżem
Przekąska: Fit serniczek(7)
Kolacja: Sałatka z cieciorką i jajkiem sadzonym(3)

 

Śniadanie Domowe pieczywo z pastą tuńczykowo orzechową i ogórkiem kiszonym (1,4,8)
II Śniadanie Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i orzechami włoskimi(7,8)
Obiad: Pełnoziarnisty makaron penne w kremowym sosie pomidorowym podany z brokułami(1,7)
Przekąska: Daktylowe szyszki zbożowe podane z musem owocowym(1)
Kolacja: Zupa krem z białych warzyw z prażonymi migdałami(9)

 

Śniadanie Omlet pieczony podany z ziołowym jogurtem(3,7)
II Śniadanie Słone kuleczki twarogowe(7)
Obiad: Gulasz z czarnej soczewicy z kolorową papryką i batatami
Przekąska: Czekoladowe risotto z musem mango i chia(7)
Kolacja: Pasztet z soczewicy podany na rukoli z pomidorkami cheery

 

Śniadanie Tofucznica(6)
II Śniadanie Krem z dyni z pomarańczową nutą(9)
Obiad: Rybne tagine z kaszą kuskus(1)
Przekąska: Cynamonowe naleśniki z twarożkiem(3,7)
Kolacja: Sałatka ziemniaczana z jajkiem, ogórkiem kiszonym i fit majonezem(3,7,11)

 

Śniadanie Jajka w koszulkach podane z sałatką warzywną i sezamem(3,11)
II Śniadanie Orzeźwiające smoothie z jarmużem i zielonym ogórkiem
Obiad: Pieczony łosoś w sosie z pieczarkami i fasolką szparagową, komosa ryżowa
Przekąska: Galaretka z jogurtową pianką i owocami(7)
Kolacja: Sałatka z kaszą bulgur i wędzonym twarogiem(1)

 

Śniadanie Śniadaniowy pudding jaglany na mleku ryżowym
II Śniadanie Salatka  z mini mozzarellą i sosem bazyliowym(7)
Obiad: Wege burgery podane z gotowanymi ziemniakami, buraczki
Przekąska: Deser straciatella(7)
Kolacja: Tagliatelle z sosem serowym(1,7)

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie Omlet z pieczarkami i kurczakiem(3)
II Śniadanie Surówka z marchewki i jabłka
Obiad: Bitki  z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą
Kolacja: Sałatka z kurczakiem i pestkami  dyni

 

Śniadanie Omlet jaglany z pieczarkami(3)
II Śniadanie Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową
Obiad: Pieczeń rzymska z jajkiem, podana na puree ziemniaczanym i fasolką szparagową(3)
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem(4)

 

Śniadanie Serek wiejski z białą rzodkiewką
II Śniadanie Sałatka z pieczonym łososiem i balsamico(4)
Obiad: Nuggetsy z kurczaka  w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11)
Kolacja: Cukinia zapiekana z serem feta(7)

 

 

Śniadanie Sałatka z marynowanymi polędwiczkami drobiowymi z fetą i ziołowym sosem
II Śniadanie Twarogowy mus z czerwonych owoców(7)
Obiad:

 Kasza jęczmienna podana  paprykowym gulaszem (1)

Kolacja: Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3)

 

 

 

Śniadanie Skyr z płatkami żytnimi , orzechami i owocami(7,8)
II Śniadanie Sałatka z czarnuszką, roszponką i fetą
Obiad: Burgery z soczewicy podane z orzezwiającą sałatką
Kolacja: Zapiekanka rybna(4)

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

DETOKS

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie DETOX  sałatka z warzywami
Obiad: Zupa krem ze szpinaku
Przekąska: Smoothie witaminowe
Kolacja: Surówka z marchewki i jabłka

 

 

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie z ostropestem
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem
Przekąska: Smoothie owocowe
Kolacja: Surówka z selera naciowego i ogórka (9)

 

Śniadanie Smoothie z jarmużem i pomarańczą
II Śniadanie Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki
Obiad: Cukinia zapiekana ze szpinakiem
Przekąska: Smoothie karotenowe
Kolacja: Sałatka z białą rzodkwią

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie ze spiruliną
II Śniadanie Surówka z kiszonej kapusty
Obiad: Duszone warzywa w sosie pomidorowym
Przekąska: Smoothie jagodowe z nerkowcami
Kolacja: Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado

 

Śniadanie Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym
II Śniadanie Orzeżwiająca sałatka
Obiad: Sałatka z czarnuszką i roszponką
Przekąska: Koktajl ananasowy z chia i awokado
Kolacja: Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką

 

Śniadanie

 Pudding chia

II Śniadanie Sałatka pomidorowa z czarnuszką
Obiad: Sałatka z rukolą i ogórkiem
Przekąska: Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem
Kolacja: Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9)

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9)
Obiad: Leczo wegańskie
Przekąska: Surówka z kiszonej kapusty i jabłka
Kolacja: Sałatka detox