Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

09.03-15.03

Dieta Zbilansowana

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka grecka(7)
Obiad: Razowy makaron w sosie szpinakowym(1,7)
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami (1,7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni (7)
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów (1)
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy bulgur (1, 4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i cheddarem (7)

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z mięsnym farszem(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka grecka(7)
Obiad: Białkowy makaron w sosie szpinakowym(1,7)
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami (1,7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Jogurt z płatkami, jabłkiem i cynamonem (7)
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Smoothie czeko-wiśnia
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni (7)
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane z kaszą i kalafiorem
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Omlet podany z humusem z suszonych pomidorów (3)
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy bulgur (1, 4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i cheddarem (7)

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Koktajl truskawkowy na jogurcie (7)
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z mięsnym farszem(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Sportowa

Śniadanie  Proteinowa owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka z kozią fetą i kurczakiem
Obiad: Razowy makaron w sosie szpinakowym(1,7)
Przekąska: Proteinowy koktajl z otrębami (1,7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i polędwiczką wieprzową

 

Śniadanie Proteinowe placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem, twarożkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Brownie z batatów podane z wiśniowym skyrem
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z proteinowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni  podany z grahamką (1,7)
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Sałatka z wędzoną makrelą
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Proteinowy koktajl truskawkowo- bananowy
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Proteinowy cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym podana z kaszą pęczak

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów (1)
II Śniadanie Koktajl twarogowy z orzechami nerkowca (7)
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy bulgur (1, 4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem oraz skyr z rodzynkami i otrębami (7,9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z grzybami i cheddarem podana z kurczakiem (7)

 

Śniadanie Proteinowa jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną podane z białkowym koktajlem
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z mięsnym farszem(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik podany z proteinowym koktajlem(7)
Kolacja: Cieciorka po bretońsku z kiełbasą chorizo

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem
II Śniadanie Sałatka grecka
Obiad: Bezglutenowy makaron w sosie szpinakowym
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami 
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z fetą i żurawiną

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3)
II Śniadanie Pasta jajeczna podana z rzodkiewką i pestkami dyni (3)
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane z kaszą i mini marcherką
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska 

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z bezglutenowego pieczywa z ziołowym twarożkiem
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy  (4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i kozim serem

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem 
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Bezglutenowe paszteciki z mięsnym farszem

 

Śniadanie Placuszki owsiane z sałatką z zielonego ogórka(3)
II Śniadanie Jogurt kokosowy z bananem i brzoskwinią
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Leczo

 

Dieta Bez Laktozy

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem
II Śniadanie Sałatka grecka
Obiad: Razowy makaron w sosie szpinakowym(1)
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami (1)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną 

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni 
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów (1)
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy bulgur (1, 4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i kozim serem

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem 
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z mięsnym farszem(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy 
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka grecka(7)
Obiad: Bezglutenowy makaron w sosie szpinakowym(7)
Przekąska: Jogurtowy koktajl  (7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni (7)
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów 
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy  (4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i cheddarem (7)

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Bezglutenowe paszteciki z mięsnym farszem

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Bez Ryb

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka grecka(7)
Obiad: Razowy makaron w sosie szpinakowym(1,7)
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami (1,7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z indyka podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni (7)
Obiad: Roladki z indyka nadziewane ziołami, podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z kurczaka z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów (1)
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy kurczak zapiekany z kolendrą podany na kaszy bulgur (1)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i cheddarem (7)

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Bitki drobiowe z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z mięsnym farszem(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Bitki wieprzowe w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Wege

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka grecka(7)
Obiad: Razowy makaron w sosie szpinakowym(1,7)
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami (1,7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z czerwoną soczewicą podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni (7)
Obiad: Kotlety jajeczne podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z ciecierzycą z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów (1)
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowe tofu zapiekane z kolendrą podane na kaszy bulgur (1, 4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i cheddarem (7)

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Falafel podany warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z farszem grzybowym(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Wege potrawka z czerwoną fasolą
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Pesco

Śniadanie  Owsianka z gruszką i kardamonem(7)
II Śniadanie Sałatka grecka(7)
Obiad: Razowy makaron z dorszem w sosie szpinakowym(1,7)
Przekąska: Jogurtowy koktajl z otrębami (1,7)
Kolacja: Kaszotto z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

 

Śniadanie Placuszki z kaszy jaglanej z zielonym groszkiem i sosem miętowym(3)
II Śniadanie Ryż brązowy z jabłkiem i cynamonem
Obiad: Gulasz z czerwoną soczewicą podany z kaszą pęczak (1)
Przekąska: Brownie z batatów z sosem wiśniowym
Kolacja: Sałatka z wędzonym twarogiem i żurawiną (7)

 

Śniadanie Pancakes z czekoladowym twarożkiem (3,7)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką i pestkami dyni (7)
Obiad: Kotlety jajeczne podane na puree kalafiorowo jaglanym
Przekąska: Pudding z tapioki
Kolacja: Zupa toskańska z fasolą

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym (3)
II Śniadanie Mus owocowy z chia i wiórkami kokosowymi
Obiad: Zielone curry z dorszem z orzeszkami ziemnymi podane z ryżem i sezamową cukinią (4,5,11)
Przekąska: Cynamonowy jogurt z granolą (7,8)
Kolacja: Sałatka z wieprzowiną i sosem śliwkowym

 

Śniadanie Kanapeczki z humusem z suszonych pomidorów (1)
II Śniadanie Smoothie szpinakowe z ananasem
Obiad: Cytrynowy dorsz zapiekany z kolendrą podany na kaszy bulgur (1, 4)
Przekąska: Surówka z selera naciowego z pomarańczą i jabłkiem (9)
Kolacja: Zapiekanka gryczana z pieczarkami i cheddarem (7)

 

Śniadanie Jaglanka z pomarańczami i makiem (7)
II Śniadanie Kremowy jogurt migdałowy z nutellą z awokado (7,8)
Obiad: Falafel podany z warzywnym ryżem i sosem curry
Przekąska: Ciastko owsiane z żurawiną
Kolacja: Pełnoziarniste paszteciki z farszem grzybowym(1)

 

Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kukurydzą i sałatką z zielonego ogórka(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowo brzoskiwiniowy (7)
Obiad: Dorsz w sosie grzybowym z buraczkami
Przekąska: Tofurnik
Kolacja: Cieciorka po bretońsku

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

 

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

DETOKS

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie DETOX  sałatka z warzywami
Obiad: Zupa krem ze szpinaku
Przekąska: Smoothie witaminowe
Kolacja: Surówka z marchewki i jabłka

 

 

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie z ostropestem
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem
Przekąska: Smoothie owocowe
Kolacja: Surówka z selera naciowego i ogórka (9)

 

Śniadanie Smoothie z jarmużem i pomarańczą
II Śniadanie Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki
Obiad: Cukinia zapiekana ze szpinakiem
Przekąska: Smoothie karotenowe
Kolacja: Sałatka z białą rzodkwią

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie ze spiruliną
II Śniadanie Surówka z kiszonej kapusty
Obiad: Duszone warzywa w sosie pomidorowym
Przekąska: Smoothie jagodowe z nerkowcami
Kolacja: Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado

 

Śniadanie Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym
II Śniadanie Orzeżwiająca sałatka
Obiad: Sałatka z czarnuszką i roszponką
Przekąska: Koktajl ananasowy z chia i awokado
Kolacja: Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką

 

Śniadanie

 Pudding chia

II Śniadanie Sałatka pomidorowa z czarnuszką
Obiad: Sałatka z rukolą i ogórkiem
Przekąska: Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem
Kolacja: Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9)

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9)
Obiad: Leczo wegańskie
Przekąska: Surówka z kiszonej kapusty i jabłka
Kolacja: Sałatka detox