Menu tygodniowe
PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY.
15-19.04.2020
Dieta Zbilansowana
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami(7) |
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem |
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową(7) |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą tuńczykową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Zdrowe Odchudzanie
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami(7) | ||||
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) | ||||
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem | ||||
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową(7) | ||||
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą tuńczykową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Czekoladowy jogurt z bananem(7) |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Green smoothie |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Zdrowa Tarczyca
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami |
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem |
Przekąska: | Jogurtowa kokosowa fantazja z frużeliną owocową |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej |
Śniadanie | Kanapeczki bezglutenowez pastą tuńczykową(4) |
II Śniadanie | Jogurt kokosowy z orzechami i owocami(8) |
8Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Kokosowy serniczek w kubeczku z owocami i galaretką |
Kolacja: | Placuszki z kaszy jaglanej z sosem ogórkowo- miętowym |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą(9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i kozim serem |
Dieta Bez Glutenu
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami(7) |
II Śniadanie | Pieczarkowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem |
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową(7) |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą tuńczykową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | placuszki z jaglanej z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Bez Laktozy
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami |
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem |
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą tuńczykową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek bez laktozy orzechowy z owocami(8) |
Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką |
Kolacja: | Placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Sportowa
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Proteinowa owsianka z suszonymi morelami(7) |
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami i kurczakiem(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem |
Przekąska: | Jogurtowa białkowa fantazja z frużeliną owocową(7) |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą tuńczykową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów podane z kremowym jogurtem proteinowym(7) |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem podany z orientalnym kurczakiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą, szynką i serem(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Proteinowy serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | Placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą i kurczakiem | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą i grzankami(9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką podany z wysokobiałkowym jogurtem (7,8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami, słonecznikiem i marynowaną piersią z indyka(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym podane z pieczywem |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Białkowe smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią, parmezanem i kurczakiem |
Dieta Bez Ryb
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami(7) |
II Śniadanie | Pieczarkowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe z kurczakiem |
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową(7) |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą kaparową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowana pierś z indyka w mięsnym sosie podana z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone burgery z fasoli z duszonymi pomidorami |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz drobiowy z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Schab zapiekany ze śliwką podany z kaszą i duszoną czerwoną kapustą |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Wege
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami(7) |
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe |
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową(7) |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą kaparową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowane tofu w sosie podane z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: |
Pieczone burgery z fasoli podane z duszonymi pomidorami(3) |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz z ciecierzycy podany z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Marynowane tofu podane z kaszą i duszoną czerwoną kapustą (6) |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Pesco
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | Owsianka z suszonymi morelami(7) |
II Śniadanie | Kalafiorowa zupa krem z prażonymi migdałami(9) |
Obiad: | Kaszotto brokułowe |
Przekąska: | Jogurtowa fantazja z frużeliną owocową(7) |
Kolacja: | Sałatka cezar na sałacie rzymskiej(7) |
Śniadanie | Kanapeczki z pastą tuńczykową(1,4) |
II Śniadanie | Twarożek orzechowy z owocami(7,8) |
Obiad: | Marynowane tofu w sosie podane z marchewką z groszkiem i kaszą(7,8) |
Przekąska: | Mocno czekoladowe Brownie z batatów |
Kolacja: | Tabuleh z granatem i słonecznikiem(1) |
Śniadanie | Omlet z rukolą i pomidorkami koktajlowymi(3,7) |
II Śniadanie | Sałatka z czerwonej soczewicy i cukinii |
Obiad: | Pieczone Bruschetty z dorsza z pomidorami(4) |
Przekąska: | Serniczek w kubeczku z owocami i galaretką(7) |
Kolacja: | placuszki z kaszy kus kus z sosem ogórkowo- miętowym(1,7) |
Śniadanie: | Owsianka na słono z kukurydzą | ||
II Śniadanie | Zupa jarzynowa z rukolą (9) | ||
Obiad: | Gulasz z ciecierzycy podany z ryżem basmati | ||
Przekąska: | Owocowy kubeczek z miodowym sosem i orzechową kruszonką (8) | ||
Kolacja: | Sałatka z fetą, burakami i słonecznikiem(7) |
Śniadanie | Placuszki owsiane z owocami i gorzką czekoladą(3,7) |
II Śniadanie | Słupki warzywne z dipem paprykowym |
Obiad: | Marynowane tofu podane z kaszą i duszoną czerwoną kapustą (6) |
Przekąska: | Smoothie truskawkowe z orzechami brazylijskimi |
Kolacja: | Risotto z dynią i parmezanem |
Dieta Niskowęglowodanowa
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
DETOKS
Śniadanie | Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka |
II Śniadanie | DETOX sałatka z warzywami |
Obiad: | Zupa krem ze szpinaku |
Przekąska: | Smoothie witaminowe |
Kolacja: | Surówka z marchewki i jabłka |
Śniadanie | Oczyszczające smoothie z ostropestem |
II Śniadanie | Green smoothie |
Obiad: | Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Surówka z selera naciowego i ogórka (9) |
Śniadanie | Smoothie z jarmużem i pomarańczą |
II Śniadanie | Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki |
Obiad: | Cukinia zapiekana ze szpinakiem |
Przekąska: | Smoothie karotenowe |
Kolacja: | Sałatka z białą rzodkwią |
Śniadanie | Oczyszczające smoothie ze spiruliną |
II Śniadanie | Surówka z kiszonej kapusty |
Obiad: | Duszone warzywa w sosie pomidorowym |
Przekąska: | Smoothie jagodowe z nerkowcami |
Kolacja: | Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado |
Śniadanie | Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym |
II Śniadanie | Orzeżwiająca sałatka |
Obiad: | Sałatka z czarnuszką i roszponką |
Przekąska: | Koktajl ananasowy z chia i awokado |
Kolacja: | Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką |
Śniadanie |
Pudding chia |
II Śniadanie | Sałatka pomidorowa z czarnuszką |
Obiad: | Sałatka z rukolą i ogórkiem |
Przekąska: | Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem |
Kolacja: | Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9) |
Śniadanie | Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka |
II Śniadanie | Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9) |
Obiad: | Leczo wegańskie |
Przekąska: | Surówka z kiszonej kapusty i jabłka |
Kolacja: | Sałatka detox |