Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

16.03-22.03

Dieta Zbilansowana

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami (7,9)

 

Śniadanie Naleśniki z twarożkiem i musem truskawkowym (1,3,7)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową (7)
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (1,3,8)
Kolacja: Krupnik (1,7)

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z sosem ogórkowym (1,7)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Gulasz wołowy podany z pęczakiem i gotowaną czerwoną kapustą (1)
Przekąska: Deser monte (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Pralinki kakaowo wiśniowe (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh(1)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Razowe muffiny ze szpinakiem (1,3)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,7,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym i wędzonym łososiem(1,4,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Fit bananowe brownie (1,3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie Jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami  (7,9)

 

Śniadanie Omlet z musem truskawkowym (1,3)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową (7)
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Surówka  z marchewki i jabłka z orzechami włoskimi (8)
Kolacja: Krupnik (1,7)

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z sosem ogórkowym (1,7)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Gulasz wołowy podany z pęczakiem i gotowaną czerwoną kapustą (1)
Przekąska: Deser monte (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Koktajl wiśniowy z jogurtem (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh(1)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego (9)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,7,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym i wędzonym łososiem(1,4,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Jogurt z musem owocowym i ekspandowanym ryżem (7)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Sportowa

Śniadanie  Proteinowa jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Omlet z rukolą, pomidorami i mozarellą (3,7)
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Białkowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami i serem (7,9)

 

 

Śniadanie Naleśniki z twarożkiem i musem truskawkowym (1,3,7)
II Śniadanie Grahamka z  pastą ziołową i słupkami warzywnymi (1,7)
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe podane ze skyrem (1,3,7,8)
Kolacja: Krupnik (1,7)

 

 

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z twarogowym dipem ogórkowym (1,7)
II Śniadanie Ryżanka białkowa z truskawkami (7)
Obiad: Gulasz wołowy podany z pęczakiem i gotowaną czerwoną kapustą (1)
Przekąska: Deser monte wysokobiałkowy (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Proteinowa owsianka słony karmel (7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa z kurczakiem (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Koktajl wiśniowy z jogurtem (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Proteinowy koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem podany z grillowanym kurczakiem
Przekąska: Białkowe mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh z fetą(1,7)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Chrupiący serek wiejski z rzodkiewką  (7)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Placuszki owsiane podane z twarożkiem (1,3,7)
Kolacja: Sałatka z kaszą pęczak i kurczakiem (1)

 

Śniadanie Proteinowa owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,7,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym i wędzonym łososiem(1,4,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Fit bananowe brownie podane ze skyrem (1,7,3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry podana z grillowanym kurczakiem

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Kremowy jogurt kokosowy z ananasem
Kolacja: Zupa warzywna z batatami(9)

 

Śniadanie Omlet z musem truskawkowym (3)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową 
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (3,8)
Kolacja: Krupnik gryczany

 

Śniadanie Placuszki z kaszy  z sosem ogórkowym 
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Gulasz wołowy podany z kaszą i gotowaną czerwoną kapustą 
Przekąska: Deser monte z jogurtem kokosowym (8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą
Przekąska: Kuleczki wiśniowe z tofu
Kolacja: Sałatka z fetą, pomarańczą i orzechami włoskimi (8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na mleku roślinnym
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh z kaszą jaglaną

 

Śniadanie Bezglutenowe kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki 
II Śniadanie Gryczane muffiny ze szpinakiem (3)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (8)
II Śniadanie Bezglutenowe wrapy z serkiem koperkowym i wędzonym łososiem(4)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Fit bananowe brownie (3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Bez Laktozy

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem
Kolacja: Zupa warzywna z batatami (9)

 

Śniadanie Naleśniki z twarożkiem i musem truskawkowym (1,3)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową 
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (1,3,8)
Kolacja: Krupnik (1)

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z sosem ogórkowym (1)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Gulasz wołowy podany z pęczakiem i gotowaną czerwoną kapustą (1)
Przekąska: Deser monte (8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Pralinki kakaowo wiśniowe
Kolacja: Sałatka z fetą, pomarańczą i orzechami włoskimi (8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na mleku roślinnym
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh(1)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Razowe muffiny ze szpinakiem (1,3)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym i wędzonym łososiem(1,4)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Fit bananowe brownie (1,3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami (7,9)

 

Śniadanie Omlet z musem truskawkowym (3,7)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową (7)
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (3,8)
Kolacja: Krupnik gryczany

 

Śniadanie Placuszki z kaszy z sosem ogórkowym (7)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Gulasz wołowy podany z kaszą gryczaną i gotowaną czerwoną kapustą 
Przekąska: Deser monte (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą gryczaną
Przekąska: Pralinki kakaowo wiśniowe (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh z kaszą jaglaną

 

Śniadanie Bezglutenowe kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki 
II Śniadanie Gryczane muffiny ze szpinakiem (3)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (7,8)
II Śniadanie Wrapy z serkiem koperkowym i wędzonym łososiem(4,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Fit bananowe brownie (3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Bez Ryb

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)
Obiad: Pilaw z kurczakiem i szafranem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami  (7,9)

 

Śniadanie Naleśniki z twarożkiem i musem truskawkowym (1,3,7)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową (7)
Obiad: Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (1,3,8)
Kolacja: Krupnik (1,7)

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z sosem ogórkowym (1,7)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Gulasz wołowy podany z pęczakiem i gotowaną czerwoną kapustą (1)
Przekąska: Deser monte (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (1,7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Indyk duszony w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Pralinki kakaowo wiśniowe (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh(1)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Razowe muffiny ze szpinakiem (1,3)
Obiad: Indyk pieczony w marynacie musztardowo- czosnkowej podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,7,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym (1,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali z mięsem z indyka
Przekąska: Fit bananowe brownie (1,3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Wege

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)
Obiad: Curry z dyni i soczewicy posypane kolendrą podane z ryżem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami  (9)

 

Śniadanie Naleśniki z twarożkiem i musem truskawkowym (1,3,7)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową (7)
Obiad: Potrawka chińska z tofu podana z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (1,3,8)
Kolacja: Krupnik (1,7)

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z sosem ogórkowym (1,7)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Burger z soczewicy podany z kaszą gryczaną i gotowaną czerwoną kapustą 
Przekąska: Deser monte (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel(7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Tofu w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Pralinki kakaowo wiśniowe (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh(1)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Razowe muffiny ze szpinakiem (1,3)
Obiad: Falafel pieczony podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z fetą i płatkami migdałowymi (7)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,7,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym (1,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali 
Przekąska: Fit bananowe brownie (1,3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Pesco

Śniadanie  Jaglanka z owocami leśnymi (7)
II Śniadanie Sałatka z ogórkiem zielonym, suszonymi pomidorami, fetą i prażonym słonecznikiem (7)
Obiad: Curry z dyni i soczewicy posypane kolendrą podane z ryżem
Przekąska: Kremowy jogurt z ananasem i kokosem (7)
Kolacja: Zupa warzywna z batatami (9)

 

Śniadanie Naleśniki z twarożkiem i musem truskawkowym (1,3,7)
II Śniadanie Chrupiące słupki warzywne podane z pastą ziołową (7)
Obiad: Potrawka chińska z tofu podana z makaronem ryżowym
Przekąska: Ciasto marchewkowe (1,3,8)
Kolacja: Krupnik (1,7)

 

Śniadanie Placuszki z kaszy kuskus z sosem ogórkowym (1,7)
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Dorsz pieczony podany z pęczakiem i gotowaną czerwoną kapustą (1)
Przekąska: Deser monte (7,8)
Kolacja: Sałatka makaronowa z jajkiem i fasolką szparagową (1,3)

 

Śniadanie Owsianka słony karmel (7,8)
II Śniadanie Zupa ogórkowa (9)
Obiad: Tofu w pomidorach z cukinią i marchewką podany z kaszą bulgur (1)
Przekąska: Pralinki kakaowo wiśniowe (7)
Kolacja: Sałatka z mozarellą, pomarańczą i orzechami włoskimi (7,8)

 

Śniadanie Omlet  z pieczarkami i cukinią (3)
II Śniadanie Koktajl bananowo- cynamonowy na jogurcie naturalnym (7)
Obiad: Dal z soczewicy z batatami i szpinakiem
Przekąska: Mango sticky rice
Kolacja: Tabouleh(1)

 

Śniadanie Kanapki z wegańską pastą z tofu i pietruszki (1)
II Śniadanie Razowe muffiny ze szpinakiem (1,3)
Obiad: Łosoś pieczony podany z komosą ryżową i surówką z kiszonej kapusty
Przekąska: Cynamonowy pudding chia z prażonym jabłkiem
Kolacja: Sałatka z krewetkami (14)

 

Śniadanie Owsianka z owocami i orzechami brazylijskimi (1,7,8)
II Śniadanie Pełnoziarniste wrapy z serkiem koperkowym (1,7)
Obiad: Gruzińskie Ajapsandali 
Przekąska: Fit bananowe brownie (1,3)
Kolacja: Orientalna cieciorka w sosie curry

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

 

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

DETOKS

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie DETOX  sałatka z warzywami
Obiad: Zupa krem ze szpinaku
Przekąska: Smoothie witaminowe
Kolacja: Surówka z marchewki i jabłka

 

 

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie z ostropestem
II Śniadanie Green smoothie
Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem
Przekąska: Smoothie owocowe
Kolacja: Surówka z selera naciowego i ogórka (9)

 

Śniadanie Smoothie z jarmużem i pomarańczą
II Śniadanie Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki
Obiad: Cukinia zapiekana ze szpinakiem
Przekąska: Smoothie karotenowe
Kolacja: Sałatka z białą rzodkwią

 

Śniadanie Oczyszczające smoothie ze spiruliną
II Śniadanie Surówka z kiszonej kapusty
Obiad: Duszone warzywa w sosie pomidorowym
Przekąska: Smoothie jagodowe z nerkowcami
Kolacja: Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado

 

Śniadanie Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym
II Śniadanie Orzeżwiająca sałatka
Obiad: Sałatka z czarnuszką i roszponką
Przekąska: Koktajl ananasowy z chia i awokado
Kolacja: Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką

 

Śniadanie

 Pudding chia

II Śniadanie Sałatka pomidorowa z czarnuszką
Obiad: Sałatka z rukolą i ogórkiem
Przekąska: Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem
Kolacja: Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9)

 

Śniadanie Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka
II Śniadanie Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9)
Obiad: Leczo wegańskie
Przekąska: Surówka z kiszonej kapusty i jabłka
Kolacja: Sałatka detox