| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami(7) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z pieczarek(8) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami(1,7) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(1,7,8) |
| Obiad: |
Roladki z indyka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Fit pierniczki(3,7,8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem (1,3,7) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(8) |
| Obiad: |
Makaron w sosie z suszonych pomidorów(1,7) |
| Przekąska: |
Fit makowiec(1,3,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(1,3,7) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i wędzonym łososiem(3,4,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy(7) |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka śledziowa z jajkiem i jabłkami(3,4,7) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym jagodami goji(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowa ryb w sosie z kolorowego pieprzu(1,4,7) |
| Przekąska: |
Przekładaniec z powidłami(1,3,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3,7) |
| II Śniadanie |
Mix owoców z orzechami(8) |
| Obiad: |
Indyk zapiekany z warzywami(1) |
| Przekąska: |
Korzenne Brownie(1,3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem i żurawiną(8) |
| Śniadanie |
Placuszki owsiane z owocami(3,7) |
| II Śniadanie |
Smoothie z ananasem |
| Obiad: |
Polędwiczki drobiowe w sosie słodko-kwaśnym z sezamem podane z ryżem z warzywami(11) |
| Przekąska: |
Korzenny skyr z prążonym jabłkiem(7) |
| Kolacja: |
Pierożki z kaszą i serem(1,3,7,8) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami(7) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z pieczarek(9) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami(1,7) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(1,7,8) |
| Obiad: |
Roladki z pastą z kaparów z orzechami włoskimi, podane na kaszy jaglanej(8) |
| Przekąska: |
Jogurt truskawkowy |
| Kolacja: |
Fasolka szparagowa z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem(7) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami |
| Obiad: |
Makaron w sosie z suszonych pomidorów(7) |
| Przekąska: |
Fit makowiec(7,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(3,7) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i wędzonym łososiem(3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy(7) |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka śledziowa z jajkiem i jabłkami(3,4,7) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(1,4,7) |
| Przekąska: |
Przekładaniec(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl truskawkowy(7) |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i bulgurem(7) |
| Przekąska: |
Surówka z selera naciowego ze słonecznikiem(7,9) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami(7) |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami(3,7) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach(1,7) |
| Przekąska: |
Zbożowe batoniki(1,8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami |
| II Śniadanie |
Zupa krem pieczarek(8) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z serem kozim i pomidorami |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z bezglutenowego pieczywa z grzybowym pasztetem |
| II Śniadanie |
Kremowy jogurt kokosowo-jagodowo-waniliowy(8) |
| Obiad: |
Roladki z inydka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Fit pierniczki(3,8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem(3) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(8) |
| Obiad: |
Makaron kukurydziany w sosie z suszonych pomidorów |
| Przekąska: |
Fit makowiec(3,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(3) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i wędzonym łososiem(3) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(8) |
| Kolacja: |
Sałatka śledziowa z jajkiem i jabłkami (3,4) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(3) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa |
| Obiad: |
Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4) |
| Przekąska: |
Przekładaniec z powidłami(3,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3) |
| II Śniadanie |
Mix owoców z orzechami(8) |
| Obiad: |
Indyk zapiekany z warzywami |
| Przekąska: |
Korzenne Brownie(1,3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem i żurawiną(8) |
| Śniadanie |
Placuszki owsiane z owocami (37) |
| II Śniadanie |
Smoothie z ananasem |
| Obiad: |
Polędwiczki drobiowe w sosie słodko-kwaśnym z sezamem podane z ryżem z warzywami(11) |
| Przekąska: |
Korzenny jogurt kokosowy z prażonym jabłkiem |
| Kolacja: |
Pierożki z kaszą i serem(3,8) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczą |
| II Śniadanie |
Zupa krem z pieczarek |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami |
| Przekąska: |
Jogurtowy z orzechami(8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twaroźek bananowy(1,7,8) |
| Obiad: |
Roladki z indyka |
| Przekąska: |
Shake truskawkowy |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Placuszki z serkiem wiejskiego |
| II Śniadanie |
Zupa krem z zielonych warzywach ze słonecznikiem |
| Obiad: |
Burgery wołowe z kaszą podane z sałatka collesław |
| Przekąska: |
Fit szarlotka |
| Kolacja: |
Sałatka z serem halloumi i sosem balsamicznym |
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
Omlet z pieczarkami i szczypiorkiem(3,7) |
| II Śniadanie |
Jogurt kokosowy z płatkami i owocami |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka zapiekana z serem kozim i pomidorami |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzoną makrelą i orzechami włoskimi(4,8) |
| Śniadanie |
Awokado z zapiekanymi jajkami(3,9) |
| II Śniadanie |
Skyr z duszonym jabłkiem i cynamonem(7) |
| Obiad: |
Roladki z indyka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Kolacja: |
Sałatka z indykiem(11) |
| Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami |
| II Śniadanie |
Skyr z owocami i płatkami(7,8) |
| Obiad: |
Makaron roślinny w sosie z suszonych pomidorów |
| Kolacja: |
Sałatka z polędwiczką wieprzową(1) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami(3,4,7) |
| II Śniadanie |
Świąteczne placuszki z cynamonowym serkiem(1,3,7) |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem panierowanym w płatkach migdałowych |
| Śniadanie |
Muffiny jajeczne(3) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3) |
| II Śniadanie |
Skyr z owocami(7,8) |
| Obiad: |
Indyk zapiekany z warzywami(9) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakie i żurawiną |
| Śniadanie |
Sałatka z awokado i serem kozim |
| II Śniadanie |
Korzenny skyr z prażonym jabłkiem |
| Obiad: |
Polęwdkiczki drobiowe w sosie słodkow-kwaśnym podane z ryżem i warzywami(11) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym łososiem i sosem koperkowym(4,7) |
| Śniadanie |
Proteinowa jaglanka makowa z pomarańczą(7) |
| II Śniadanie |
Krem z pieczarek z kurczakiem(9) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami(1,7) |
| Przekąska: |
Koktajl czekoladowo-bananowy(7) |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami i cieciorką |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(1,7,8) |
| Obiad: |
Roladki z indyka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Shake proteinowy z truskawki(7) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Placuszki owsiane z jogurtem skyr(1,7) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(1) |
| Obiad: |
Makaron roślinny w sosie z suszonych pomidorów(7) |
| Przekąska: |
Migdałowy koktajl z makiem |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta i kurczakiem (1,3,7) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i wędzonym łososiem(3,7) |
| II Śniadanie |
Shake sportowy z daktylami(7) |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka śledziowa z jajkiem i jabłkami(3,4,7) |
| Śniadanie |
Owsianka proteinowa z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprz(1,4,7) |
| Przekąska: |
Przekładaniec z powidłami(1,3,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3,7) |
| II Śniadanie |
Mix owoców z orzechami(8) |
| Obiad: |
Indyk zapiekany z warzywami(1) |
| Przekąska: |
Korzenne Brownie podane z koktajlem proteinowym(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem i żurawiną(8) |
| Śniadanie |
Placuszki owsiane z owocami i twarożkiem(3,7) |
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
Polędwiczki drobiowe w sosie słodko-kwaśnym z sezamem podane z ryżem z warzywami(11) |
| Przekąska: |
Korzenny skyr z prażonym jabłkiem(7) |
| Kolacja: |
Pierożki z kaszą i serem podane z indykiem(1,3,7,8) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami |
| II Śniadanie |
Zupa krem z pieczarek(8) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z serem kozim i pomidorami(1) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(1,8) |
| Obiad: |
Roladki z inydka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Fit pierniczki(3,8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem(1,3) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(8) |
| Obiad: |
Makaron w sosie z suszonych pomidorów(1) |
| Przekąska: |
Fit makowiec(1,3,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(1,3) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i wędzonym łososiem(3) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpetami |
| Przekąska: |
Kremowy proteinowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(1,8) |
| Kolacja: |
Sałatka śledziowa z jajkiem i jabłkami(3,4) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(1,3) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowa ryba w sosie z kolorowego pieprzu(1,4) |
| Przekąska: |
Przekładaniec z powidłami(1,3,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z pieczonym indykiem |
| Śniadanie |
Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3) |
| II Śniadanie |
Mix owoców z orzechami(8) |
| Obiad: |
Indyk zapiekany z warzywami(1) |
| Przekąska: |
Korzenne Brownie(1,3) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem i żurawiną(8) |
| Śniadanie |
Placuszki owsiane z owocami(3) |
| II Śniadanie |
Smoothie z ananasem |
| Obiad: |
Polędwiczki drobiowe w sosie słodko-kwaśnym z sezamem podane na z ryżem z warzywami(11) |
| Przekąska: |
Korzenny jogurt bez laktozy z prażonym jabłkiem |
| Kolacja: |
Pierożki z kaszą i serem(1,3,8) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami(7) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z pieczarek(8) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami(1) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z bezglutenowego pieczywa z grzybowym pasztetem(7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(7,8) |
| Obiad: |
Roladki z indyka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Fit pierniczki(3,7,8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem(3,7) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(8) |
| Obiad: |
Makaron w sosie z suszonych pomidorów(7) |
| Przekąska: |
Fit makowiec(3,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(3,7) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i wędzonym łososiem(3,4,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy(7) |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka śledziowa z jajkiem i jabłkami(3,4,7) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji(3,7) |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4,7) |
| Przekąska: |
Przekładaniec z powidłami(3,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Gofry z jajkiem sadzonym i kruchą szynką(3,7) |
| II Śniadanie |
Mix owoców z orzechami(8) |
| Obiad: |
Indyk zapiekany z warzywami |
| Przekąska: |
Korzenne brownie(3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem i żurawiną(8) |
| Śniadanie |
Placuszki owsiane z owocami(3,7) |
| II Śniadanie |
Smoothie z ananasem |
| Obiad: |
Polędwiczki drobiowe w sosie słodko-kwaśnym z sezamem podane z ryżem i warzywami(11) |
| Przekąska: |
Korzenny skyr z prażonym jabłkiem(7) |
| Kolacja: |
Pierożki z kaszą i serem(3,7) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami(7) |
| II Śniadanie |
Krem z pieczarek |
| Obiad: |
Falafele zapiekane z mozzarellą(1,7) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(1,7,8) |
| Obiad: |
Roladki z bakłażana z pastą kaparową i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Fit pierniczki(3,7,8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i serem pleśniowym(7) |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(8) |
| Obiad: |
Makaron w sosie z suszonych pomidorów(1,7) |
| Przekąska: |
Fit makowiec(1,3,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(1,3,7) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami(3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy(7) |
| Obiad: |
Czarna soczwica w kremowym sosie(7) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świeżą granolą(7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z cieciorki z jajkiem i jabłkami(3) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowana ryba w sosie z kolorowego pieprzu(4) |
| Przekąska: |
Przekładaniec śliwkowy |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem i żurawiną |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami |
| II Śniadanie |
Krem z pieczarek |
| Obiad: |
Zapiekany dorsz z mozzarellą i pomidorem(4,7) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami (1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami(7,8) |
| Obiad: |
Burger z dorszem z frytkami z batatów podane z sałatką collesław(7) |
| Przekąska: |
Fit szarlotka(1,3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi i sosem truskawkowym(7) |
| Śniadanie |
Grahamki z pastą jajeczną(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Spaghetti z dorszem i kaparami(1) |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku(1,7) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z łososiem i twarożkiem |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką(1,7,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami(1,7,8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Jaglanka makowa z pomarańczami(7) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z pieczarek(8) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami(1,7) |
| Przekąska: |
Smoothie owocowe |
| Kolacja: |
Ryż z warzywami |
| Śniadanie |
Kanapki z grzybowym pasztetem(1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowy twarożek bananowy(1,7,8) |
| Obiad: |
Roladki z indyka z pastą z kaparów i orzechów włoskich, podane na kaszy jaglanej z warzywami(8) |
| Przekąska: |
Fit pierniczki(3,7,8) |
| Kolacja: |
Fasolka zapiekana z jarmużem i szynką |
| Śniadanie |
Cytrynowe placuszki z cynamonowym twarożkiem(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Sałatka z prażonymi migdałami(8) |
| Obiad: |
Makaron w sosie z suszonych pomidorów(1,7) |
| Przekąska: |
Fit makowiec(1,3,8) |
| Kolacja: |
Krucha tarta z serem feta(1,3,7) |
| Śniadanie |
Omlet z duszonymi porami i serem(3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl daktylowy(7) |
| Obiad: |
Czarna soczewica z wołowymi pulpecikami |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami i świąteczną granolą(1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z cieciorką z jajkiem i jabłkami(3,7) |
| Śniadanie |
Owsianka z musem gruszkowo-kardamonowym i jagodami goji |
| II Śniadanie |
Zupa boczniakowa z cieciorką |
| Obiad: |
Marynowana pierś z kolorowego pieprzu |
| Przekąska: |
Przekładaniec śliwkowy |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
