Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

17.02-23.02

Dieta Zbilansowana

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami(1,9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na kaszy bulgur(1)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(1,3)
II Śniadanie Kremowy twarożek z daktylami(1)
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Kanapeczki z pastą z awokado i jajkiem(1,3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym z razowym makaronem(1)
Przekąska: Jogurt z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(7,8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(1,3,7)
II Śniadanie Orientalna kasza kuskus(1)
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(1,7,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(7,9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną(7)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(7,9)
Obiad: Makaron soba z marynowanym tofu i warzywami(1,7,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(1,8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z razowym pieczywem i warzywami(1,3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Polędwiczki w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą pęczak(1,7)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi(1)
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3,7)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(1,7)
Obiad: Potrawka z indyka z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(1,3)

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami(1,9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na kaszy bulgur(1)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(3)
II Śniadanie Kremowy twarożek z daktylami(1,8)
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron białkowy z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Omlety owsiane podane z pastą z awokado i jajka(1,3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym z ryżem basmati(1)
Przekąska: Jogurt z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(7,8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(1,3,7)
II Śniadanie Orientalna kasza kuskus(1)
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(1,7,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i źurawiną (7)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego z jabłkiem(7,9)
Obiad: Ryż brązowy z marynowanym tofu i warzywami(7,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z razowym pieczywem i warzywami(1,3)
II Śniadanie Smoothie owocowe
Obiad: Polędwiczki w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą pęczak(1,7)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi(7)
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3,7)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca(7,8)
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(1,7)
Obiad: Potrawka z indyka z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(1,3)

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami(1,9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na kaszy bulgur(1)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(3)
II Śniadanie Kremowy jogurt z daktylami
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z czarną komosą i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron białkowy z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Kanapeczki z bezglutenowego pieczywa z  pastą z awokado i jajkiem(3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym z ryżem basmati
Przekąska: Jogurt kokosowy z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(3)
II Śniadanie Orientalna kasza jaglana
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(1,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(9)
Obiad: Ryż brązowy z marynowanym tofu i warzywami(9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z fetą, winogronem i orzechami włoskimi(8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z  pieczywem bezglutenowym i warzywami(3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Polędwiczki w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą
Przekąska: Jogurt kokosowo-brzoskiwniowy z płatkami migdałowymi
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca(8)
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami
Obiad: Potrawka z indyka z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z ziołowym twarożkiem kozim(3)

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie Zapiekana komosa z warzywami
II Śniadanie Sałatka z kuleczkami twarogowymi
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na ryżu brązowym
Kolacja: Twarożek z warzywami

 

Śniadanie Omlet z warzywami i mozzarellą(3)
II Śniadanie Sałatka z koprem włoskim i kurczakiem
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z komosą ryżową i buraczkami
Kolacja: Makaron bezglutenowy z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Migdałowy twarożek z owocami i otrębami owsianymi
II Śniadanie Pasto z awokado i jajka podana z warzywami(3)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym podany z makaronem z groszku
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami i kurczakiem

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(3)
II Śniadanie Duszona cukinia z sosem tahini i kaszą jęczmienną(1)
Obiad: Wieprzowina po chińsku z czerwonym ryżem i groszkiem
Kolacja: Sałatka z kiszonym ogórkiem i kurczakiem

 

Śniadanie Placki owsiane podane z twarożkiem i owocami jagodowymi
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego z orzechami włoskimi
Obiad: Marynowane tofu z brązowym ryżem i warzywami
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym i kurczakiem

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Kolacja:

 

Dieta Sportowa

Śniadanie Proteinowa owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami i mozzarellą (1,7,9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na ryżu basmati 1)
Przekąska: Koktajl bananowy
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami i kurczakiem

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i groszkiem
II Śniadanie Proteinowy kremowy twarożek z daktylami(7,8)
Obiad: Indyk w sosie brokułowym podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i kurczakiem
Kolacja: Makaron z tuńczykiem(4)

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(3)
II Śniadanie Orientalna kasza kuskus z kurczakiem
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem
Przekąska: Zapiekane owoce pod zbożową kruszonką
Kolacja: Zupa z soczewicą i kurczakiem

 

Śniadanie Proteinowa owsianka z jabłkiem i żurawiną
II Śniadanie Shake proteinowy truskawkowo-bananowy
Obiad: Makaron soba z łososiem(4)
Przekąska: Banannoffe
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym i kurczakiem

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Śniadanie
II Śniadanie
Obiad:
Przekąska:
Kolacja:

 

Dieta Bez Laktozy

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami(1,9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na kaszy bulgur(1)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(1,3)
II Śniadanie Kremowy twarożek z daktylami(1)
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Kanapeczki z pastą z awokado i jajkiem(1,3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym z razowym makaronem(1)
Przekąska: Jogurt bez laktozy z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, serem kozim i sosem kaparowym

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(1,3)
II Śniadanie Orientalna kasza kuskus(1)
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(1,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(9)
Obiad: Makaron soba z marynowanym tofu i warzywami(1,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(1,8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z razowym pieczywem i warzywami(1,3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Polędwiczki w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą pęczak(1)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi(1)
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(1)
Obiad: Potrawka z indyka z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(1,3)

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z bezglutenowymi grzankami(9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na kaszy
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(3)
II Śniadanie Kremowy twarożek z daktylami
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron bezglutenowy z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Kanapeczki z bezglutenowego pieczywa z pastą z awokado i jajkiem(3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym z razowym makaronem
Przekąska: Jogurt z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(7,8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(3,7)
II Śniadanie Orientalna kasza jaglana
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem i fasolką edemade
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(7,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(7,9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną(7)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(7,9)
Obiad: Makaron ryżowy z marynowanym tofu i warzywami(7,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z bezglutenowym pieczywem i warzywami(3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Polędwiczki w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą (7)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3,7)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(7)
Obiad: Potrawka z indyka z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(3)

 

Dieta Wege

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami(9)
Obiad: Tofu z pesto pietruszkowym podane na kaszy(6)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(3)
II Śniadanie Kremowy jogurt  z daktylami
Obiad: Kotleciki fasolowe w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron z tofu(6)

 

Śniadanie Kanapeczki z pieczywa z pastą z awokado i jajkiem(3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Ciecierzyca w sosie pomidorowym z ryżem basmati
Przekąska: Jogurt kokosowy z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(3,7)
II Śniadanie Orientalna kasza jaglana
Obiad: Soczewica po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(7,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(7,9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną(7)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(7,9)
Obiad: Makaron ryżowy z marynowanym tofu i warzywami(7,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z bezglutenowym pieczywem i warzywami(3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Warzywne pulpety w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą (7)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3,7)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(7)
Obiad: Potrawka  z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(3)

 

Dieta Pesco

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z pestkami dyni(1,9)
Obiad: Tofu z pesto pietruszkowym podane na kaszy bulgur(1)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(3)
II Śniadanie Kremowy twarożek z daktylami(1)
Obiad: Kotleciki fasolowe w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron białkowy z tuńczykiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Kanapeczki z pastą z awokado i jajkiem(1,3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Ciecierzyca w sosie pomidorowym z razowym makaronem(1)
Przekąska: Jogurt z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(7,8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(1,3,7)
II Śniadanie Orientalna kasza kuskus(1)
Obiad: Soczewica po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(7,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(7,9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną(7)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(7,9)
Obiad: Makaron ryżowy z marynowanym tofu i warzywami(1,7,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(1,8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z razowym pieczywem i warzywami(1,3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Miruna w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą pęczak(1,4,7)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi(1)
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3,7)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(1,7)
Obiad: Potrawka z boczniakami z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(1,3)

 

Dieta Bez Ryb

Śniadanie Owsianka z marchewką i rodzynkami(7)
II Śniadanie Zupa cebulowa z grzankami(1,9)
Obiad: Sakiewka z kurczaka z pesto pietruszkowym podane na kaszy bulgur(1)
Przekąska: Smoothie z pokrzywą
Kolacja: Zapiekana komosa z warzywami

 

Śniadanie Ryżowe placuszki z kukurydzą i sosem ziołowym(1,3)
II Śniadanie Kremowy twarożek z daktylami(1)
Obiad: Indyk w sosie brokułowym, podany z ziemniaczanymi talarkami i buraczkami
Przekąska: Sałatka z koprem włoskim, pomarańczą i pestkami dyni
Kolacja: Makaron z kurczakiem i czarnymi oliwkami(4)

 

Śniadanie Kanapeczki z pastą z awokado i jajkiem(1,3)
II Śniadanie Zupa krem z papryki(9)
Obiad: Klopsiki w sosie pomidorowym z razowym makaronem(1)
Przekąska: Jogurt z pomarańczą i orzechami brazylijskimi(7,8)
Kolacja: Sałatka z suszonymi pomidorami, fetą i sosem kaparowym(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z brokułami i oliwkami(1,3,7)
II Śniadanie Orientalna kasza kuskus(1)
Obiad: Wieprzowina po chińsku podana z czerwonym ryżem, fasolką i groszkiem cukrowym
Przekąska: Fit donut podany z zapiekanymi owocami(7,8)
Kolacja: Krem z czerwonej soczewicy i pomidorów(7,9)

 

Śniadanie Owsianka  z jabłkiem i żurawiną(7)
II Śniadanie Sałatka z selera naciowego(7,9)
Obiad: Makaron soba z marynowanym tofu i warzywami(1,7,9)
Przekąska: Deser bananoffe(8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, winogronem i orzechami włoskimi(1,8)

 

Śniadanie Jajko sadzone podane z razowym pieczywem i warzywami(1,3)
II Śniadanie Koreczki owocowe z gorzką czekoladą
Obiad: Polędwiczki w kremowym sosie kurkowym z ziołową kaszą pęczak(1,7)
Przekąska: Serek brzoskwiniowy ekspandowanym ziarnem i płatkami migdałowymi(1)
Kolacja: Burgery z cukinii podane na sałacie z sosem czosnkowym(3,7)

 

Śniadanie Jaglanka z wiśniami i orzechami nerkowca
II Śniadanie Koktajl truskawkowy z otrębami(1,7)
Obiad: Potrawka z indyka z cukinią i papryką podana z komosą ryżową
Przekąska: Brownie z batatów(3)
Kolacja: Naleśniki z hummusem(1,3)