| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów (7,9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu (1) |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców (7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem cynamonowym (8) |
| Śniadanie |
Gofry owsiane z twarożkiem i kiełakmi (3,7,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy deser chia(7,8) |
| Obiad: |
Makaron w szpinakowym sosie z serem pleśniowym (1,7) |
| Przekąska: |
Czekoladowo-wiśniowe kuleczki(1,7,8) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(7,8) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami (1,7,8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami (1,7,8) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław (7) |
| Przekąska: |
Fit szarlotka (1,3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi i sosem truskawkowym (7,8) |
| Śniadanie |
Grahamki z pastą jajeczną (1,3,7) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Spaghetti z indykiem i kaparami(1) |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku (1,7) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i twarożkiem(1,3,4,7) |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką(1,7,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4,7) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami(1,7,8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza (1,3,7) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym (1,3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl truskawkowy(7) |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i puree z marchewki(7) |
| Przekąska: |
Bananoffee (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami (7) |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami(3,7) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach (1,7) |
| Przekąska: |
Zbożowe batoniki(1,8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyn i pomidorów(7,9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu(7) |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerownych owoców(7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, orzechami i sosem cynamonowym(7,8) |
| Śniadanie |
Twarożek z kiełkami podany ze słupkami warzywnymi(3,7,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy deser chia(7,8) |
| Obiad: |
Makaron w szpinakowym sosie z serem pleśniowym(1,7) |
| Przekąska: |
Shake wiśniowy na jogurcie naturalnym(7) |
| Kolacja: |
Risotto z jasiennymi warzywami(7,8) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami(7,9) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław(7) |
| Przekąska: |
Jogurt szarlotkowy(1,3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi i sosem balsamicznym(7,8) |
| Śniadanie |
Omlet owsiany z szynką(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Potrawka z indykiem i kaparami podana z kaszą(1) |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku(1,7) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i twarożkiem(1,3,4,7) |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką(1,7,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4,7) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami(1,7,8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza(1,3,7) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl truskawkowy(7) |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i bulgurem(7) |
| Przekąska: |
Surówka z selera naciowego ze słonecznikiem(7,9) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami(7) |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami(3,7) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach(1,7) |
| Przekąska: |
Zbożowe batoniki(1,8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów(9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z czerwonych owoców(8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem cynamonowym(8) |
| Śniadanie |
Gofry owsiane z twarożkiem i kiełkami(3,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy deser chia(8) |
| Obiad: |
Makaron bezgluetnowy w szpinakowym sosie z kurczakiem |
| Przekąska: |
Czekoladowo-wiśniowe kuleczki(8) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(8) |
| Śniadanie |
Placuszki bananowo-owsiane podane z owocami(8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa z zielonych warzyw(9) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław |
| Przekąska: |
Fit szarlotka(3) |
| Kolacja: |
Sałatka z fetą i sosem truskawkowym(8) |
| Śniadanie |
Bezglutenowe kanapki z pastą jajeczną(3) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Spaghetti kukurydziane z indykiem i kaparami |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem(4) |
| Śniadanie |
Jajecznica z warzywami i pestkami(8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod bezglutenową kruszonką(8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4) |
| Przekąska: |
Kremowy deser z owocami(8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza(3) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym(3) |
| II Śniadanie |
Koktajl truskawkowy |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i puree z marchewki |
| Przekąska: |
Bananoffee(8) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami(3) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach |
| Przekąska: |
Zbożowe batoniki(8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu brązowym(7) |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców(7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem,pomarańczami i sosem cynamonowym(7,8) |
| Śniadanie |
Placuszki z kaszy owsianej z twarożkiem i kiełkami(3,7,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy twarożek z nasionami chia(7,8) |
| Obiad: |
Makaron w szpinakowym sosie z serem pleśniowym(1,7) |
| Przekąska: |
Sałatka z kurczakiem i sosem balsamicznym(1) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(7,8) |
| Śniadanie |
Placuszki z serkiem wiejskiego |
| II Śniadanie |
Zupa krem z zielonych warzywach ze słonecznikiem |
| Obiad: |
Burgery wołowe z kaszą podane z sałatka collesław |
| Przekąska: |
Fit szarlotka |
| Kolacja: |
Sałatka z serem halloumi i sosem balsamicznym |
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Przekąska: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
Owsianka na zimno |
| II Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami |
| Obiad: |
Potrawka drobowa z pieczarkami podana na ryżu |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem cynamonowym |
| Śniadanie |
Jajecznica z szyną i pomidorkami(3) |
| II Śniadanie |
Przekładaniec owocowy(1,7) |
| Obiad: |
Kasza gryczana w szpinakowym sosie z serem pleśniowym(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z duszonym indykiem i sosem(8) |
| Śniadanie |
Omlet z porem i szynką(3,7) |
| II Śniadanie |
Twarożek mango z migdałami(1,7,8) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi, kurczakiem kaszą pęczak i sosem truskawowym(1) |
| Śniadanie |
Omlet z porem i szynką(3,7) |
| II Śniadanie |
Twarożek mango z migdałami(7) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z serem halloumi i sosem truskawkowym |
| Śniadanie |
Jajecznica warzywami i pestkami(3) |
| II Śniadanie |
Kremowy deser z płatkami żytni(7) |
| Obiad: |
Pieczony łosoś z sałatką z komosy ryżowej(4) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem(7) |
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
|
| Obiad: |
|
| Kolacja: |
|
| Śniadanie |
Proteinowa czekoladowa owsianka z porzeczkami(7) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni,pomidorów podana z kurczakiem(9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu (1,7) |
| Przekąska: |
Proteinowy przekładaniec z musem(7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem jogurtowym(7) |
| Śniadanie |
Gofry owsiane z twarożkiem, kiełkami i szynką z kurczaka(1,3,7)
|
| II Śniadanie |
Proteinowy owocowy deser chia z jogurtową pianką(7) |
| Obiad: |
Makaron pełnoziarnisty w szpinakowym sosie z serem pleśniowym i kurczakiem(1,7) |
| Przekąska: |
Proteinowe pralinki wiśniowo-czekoladowe (7) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(7,9) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z proteinowy twarożkiem i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami(1,7,8) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesłąw(7) |
| Przekąska: |
Fit szarlotka podana z proteinowym koktajlem(1,3,7) |
| Kolacja: |
Grahamka z kurczakiem, podana z sałatka z halloumi, kurczakiem i sosem truskawkowym (1,7) |
| Śniadanie |
Grahamki z pastą jajeczną i szynką drobiową(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Czekoladowo-bananowy koktajl proteinowy(7) |
| Obiad: |
Spaghetti pełnoziarniste z indykiem i kaparami(1,7) |
| Przekąska: |
Proteinowy sernik na zimno w kubeczku(1,7) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i twarożkiem(1,3,4,7) |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami podany z grahamką (1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką podane ze skyrem(1,7,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4,7) |
| Przekąska: |
Deser proteinowy z owocami(7) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza z kurczakiem(1,3,7) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Proteinowy koktajl truskawkowy (7) |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i puree z marchewki (1,7) |
| Przekąska: |
Bananoffee(1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem i tuńczykiem(4) |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami(7) |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami i kurczakiem(3,7) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach(1,7) |
| Przekąska: |
Zbożone batoniki podane z proteinowym jogurtem(1,7,8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(1,8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów(9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu(1) |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców(8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem cynamonowym(8) |
| Śniadanie |
Gofry owsiane z twarożkiem i kiełkami (3,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy deser chia(8) |
| Obiad: |
Makaron w szpinakowym sosie z serem pleśniowym(1) |
| Przekąska: |
Czekoladowo-wiśniowe kuleczki(1,8) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(8) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami(1,8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami (1,8) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław |
| Przekąska: |
Fit szarlotka(1,3) |
| Kolacja: |
Sałatka z serem feta i sosem truskawkowym(8) |
| Śniadanie |
Grahamki z pastą jajeczną (1,3) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Spaghetti z indykiem i kaparami(1) |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku(1) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i twarożkiem(1,3,4) |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami(1,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką(1,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami(1,8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza(1,3) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym(1,3) |
| II Śniadanie |
Koktajl truskawkowy |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i puree z marchewki(7) |
| Przekąska: |
Bananoffee(1,8) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami(1) |
| Obiad: |
Pierś z kurczka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach(1) |
| Przekąska: |
Zbożowe batoniki(8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(7,8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów (9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców (7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem cynamonowym (7) |
| Śniadanie |
Gofry owsiane z twarożkiem i kiełakmi (3,7,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy deser chia (7,8) |
| Obiad: |
Makaron bezgutenowy w szpinakowym sosoie z serem pleśniowym (7) |
| Przekąska: |
Czekoladowo-wiśniowe kuleczki(7,8) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(7,8) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami (7,8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami (7,8) |
| Obiad: |
Burgery wołowe z frytkami z batatów podane z sałatką collesław (7) |
| Przekąska: |
Fit szarlotka (3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi i sosem truskawkowym (7,8) |
| Śniadanie |
Chlebek bezglutenowy z pastą jajeczną (3,7) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Spaghetti bezglutenowe z indykiem i kaparami |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku(7) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i twarożkiem(3,4,7) |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami(7,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką(7,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4,7) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami(7,8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza(3,7) |
| Śniadanie |
Naleśniki z twarożkiem ziołowym (3,7) |
| II Śniadanie |
Koktajl truskawkowy(7) |
| Obiad: |
Polędwiczka wieprzowa z suszoną śliwką i puree z marchewki |
| Przekąska: |
Bananoffe(7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka ryżowa z zielonym ogórkiem |
| Śniadanie |
Kolorowa jaglanka z wiśniami(7) |
| II Śniadanie |
Muffiny z brokułami(3,7) |
| Obiad: |
Pierś z kurczaka w kremowym sosie, podana na kaszy i kolorowych warzywach (7) |
| Przekąska: |
Zbożowe batoniki(8) |
| Kolacja: |
Zupa Meksykańska(8) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów(7,9) |
| Obiad: |
Potrawka z tofu, pieczarkami podana na ryżu(6) |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z fetą i sosem cynamonowym(7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Krem z dyni i pomidorów(7,9) |
| Obiad: |
Potrawka z dorszem, pieczarkami podana na ryżu(4) |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców(7) |
| Kolacja: |
Sałatka z dorszem, pomarańczami i cynamonem(4) |
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami (1,7) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami(7,8) |
| Obiad: |
Burger z dorszem z frytkami z batatów podane z sałatką collesław(7) |
| Przekąska: |
Fit szarlotka(1,3,7) |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi i sosem truskawkowym(7) |
| Śniadanie |
Grahamki z pastą jajeczną(1,3,7) |
| II Śniadanie |
Green smoothie |
| Obiad: |
Spaghetti z dorszem i kaparami(1) |
| Przekąska: |
Sernik na zimno w kubeczku(1,7) |
| Kolacja: |
Rolada szpinakowa z łososiem i twarożkiem |
| Śniadanie |
Serek wiejski z warzywami i pestkami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zapiekane owoce pod kruszonką(1,7,8) |
| Obiad: |
Risotto z łososiem(4) |
| Przekąska: |
Kremowy jogurt z owocami(1,7,8) |
| Kolacja: |
Dietetyczna pizza |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Czekoladowa owsianka z porzeczkami i migdałami(1,7,8) |
| II Śniadanie |
Zupa krem z dyni i pomidorów (9) |
| Obiad: |
Potrawka drobiowa z pieczarkami, podana na ryżu |
| Przekąska: |
Jogurtowy przekładaniec z musem z czerwonych owoców (7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i sosem cynamonowym (7) |
| Śniadanie |
Gofry owsiane z twarożkiem i kiełkami(3,7,8) |
| II Śniadanie |
Owocowy deser chia(7,8) |
| Obiad: |
Makaron w szpinakowym sosie z serem pleśniowym(1,7) |
| Przekąska: |
Czekoladowo-wiśniowe kuleczki(7) |
| Kolacja: |
Risotto z jesiennymi warzywami(8,8) |
| Śniadanie |
Placuszki z serka wiejskiego podane z owocami (7,8) |
| II Śniadanie |
Kremowa zupa serowa z brokułami (7,8) |
| Obiad: |
Burgery z dorsza z frytkami z batatów podane z sałatką collesław (7) |
| Przekąska: |
Fit szarlotka |
| Kolacja: |
Sałatka z halloumi i sosem truskawkowym(7,8) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
| Śniadanie |
Owsianka cynamonowo jabłkowa (1,7) |
| II Śniadanie |
Krem z pomidorów (9) |
| Obiad: |
Indyk z pełnoziarnistym makaronem w sosie chili podany z parowanymi brokułami (1) |
| Przekąska: |
Truskawkowo jogurtowa fantazja (1,7,8) |
| Kolacja: |
Sałatka z wędzonym twarogiem i pestkami dyni (7) |
