Menu tygodniowe
PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY.
24.02-01.03
Dieta Zbilansowana
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Zdrowe Odchudzanie
| Śniadanie | Płatki żytnie na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Surówka z selera(9) |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska potrawka z awokado |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Wiosenna surówka z rzodkiewką |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z musli i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Zdrowa Tarczyca
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z owoców |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty |
| Przekąska: | Panna cotta |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Niskie IG
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Niskowęglowodanowa
| Śniadanie | Omlet z pieczarkami i kurczakiem(3) |
| II Śniadanie | Surówka z marchewki i jabłka |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana na puree ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Kolacja: | Sałatka z tuńczykiem(4) |
| Śniadanie | Serek wiejski z białą rzodkiewką |
| II Śniadanie | Sałatka z pieczonym łososiem i balsamico(4) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Kolacja: | Cukinia zapiekana z serem feta(7) |
| Śniadanie | Sałatka z marynowanymi polędwiczkami drobiowymi z fetą i ziołowym sosem |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: |
Kasza jęczmienna podana paprykowym gulaszem (1) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Skyr z płatkami żytnimi , orzechami i owocami(7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka z czarnuszką, roszponką i fetą |
| Obiad: | Burgery z soczewicy podane z orzezwiającą sałatką |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | |
| II Śniadanie | |
| Obiad: | |
| Kolacja: |
| Śniadanie | |
| II Śniadanie | |
| Obiad: | |
| Kolacja: |
Dieta Sportowa
| Śniadanie | Proteinowe kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku i grzankami(1) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą |
| Przekąska: | Kremowy twarożek z owocami i orzechami(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z ciecierzycą i kurczakiem |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami i kurczakiem(3) |
| II Śniadanie | Proteinowy jogurty trzy kolory(7) |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe podane z białkowym jogurtem(7) |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem, komosą ryżową i kurczakiem |
| Śniadanie | Proteinowa owsianka z jagodami( goji7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa z kurczakiem |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Batoniki orzechowe podane ze skyrem(7,8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1,3) |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką, fetą i chutneyem z czerwonej cebuli( oraz sałatą1,7) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Szarlotka jaglana podana ze skyrem(7) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem kurczakiem ,sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Skyr z truskawkami i granolą(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka z pieczarkami, zielonym ogórkiem i kurczakiem |
| Obiad: | Burgery z soczewicy podany z orzezwiającą sałatką |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie |
|
| II Śniadanie | |
| Obiad: | |
| Przekąska: | |
| Kolacja: |
| Śniadanie | |
| II Śniadanie | |
| Obiad: | |
| Przekąska: | |
| Kolacja: |
Dieta Bez Laktozy
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt bez laktozy trzy kolory |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem,sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty |
| Przekąska: | Panna cotta |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Bez Glutenu
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla |
| Śniadanie | Kanapki z pieczywa bez glutenu polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Wege
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Roladka z bakłażąna w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z cieciorką i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Jajko sadzone podane z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Boczniaki w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Burgery z cieciorki |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z marynowanym tofu |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukini i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Pesco
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Roladka z bakłażana w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z cieciorką i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Jajko sadzone podane z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Boczniaki w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Burger z cieciorki |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z marynowanym tofu |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukini i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Bez Ryb
| Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
| II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
| Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
| Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
| Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
| II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
| Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
| Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
| II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
| Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
| Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
| Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
| Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
| II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
| Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
| Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
| Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
| Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
| II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
| Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiająca sałatką(7) |
| Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
| Kolacja: | Zapiekanka(7) |
| Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
| II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
| Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
| Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
| Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
| Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
| II Śniadanie | Leczo |
| Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
| Przekąska: | Panna cotta(7) |
| Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
DETOKS
| Śniadanie | Smoothie zielone z natką pietruszki |
| II Śniadanie | Sałatka warzywna z pestkami dyni |
| Obiad: | Zupa krem ze szpinaku |
| Przekąska: | Smoothie witaminowe |
| Kolacja: | Surówka z marchewki i jabłka |
| Śniadanie | Oczyszczające smoothie z ostropestem |
| II Śniadanie | Green smoothie |
| Obiad: | Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem |
| Przekąska: | Smoothie owocowe |
| Kolacja: | Surówka z selera naciowego z jabłkiem (9) |
| Śniadanie | Smoothie z jarmużem i pomarańczą |
| II Śniadanie | Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki |
| Obiad: | Cukinia zapiekana ze szpinakiem |
| Przekąska: | Smoothie karotenowe |
| Kolacja: | Sałatka z białą rzodkwią |
| Śniadanie | Oczyszczające smoothie ze spiruliną |
| II Śniadanie | Surówka z kiszonej kapusty |
| Obiad: | Duszone warzywa w sosie pomidorowym |
| Przekąska: | Smoothie jagodowe z nerkowcami |
| Kolacja: | Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado |
| Śniadanie | Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym |
| II Śniadanie | Orzeżwiająca sałatka |
| Obiad: | Sałatka z czarnuszką i roszponką |
| Przekąska: | Koktajl ananasowy z chia i awokado |
| Kolacja: | Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką |
| Śniadanie |
Pudding chia |
| II Śniadanie | Sałatka pomidorowa z czarnuszką |
| Obiad: | Sałatka z rukolą i ogórkiem |
| Przekąska: | Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem |
| Kolacja: | Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9) |
| Śniadanie | Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka |
| II Śniadanie | Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9) |
| Obiad: | Leczo wegańskie |
| Przekąska: | Surówka z kiszonej kapusty i jabłka |
| Kolacja: | Sałatka detox |