Menu tygodniowe
PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY.
24.02-01.03
Dieta Zbilansowana
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Zdrowe Odchudzanie
Śniadanie | Płatki żytnie na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Surówka z selera(9) |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska potrawka z awokado |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Wiosenna surówka z rzodkiewką |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z musli i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Zdrowa Tarczyca
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z owoców |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty |
Przekąska: | Panna cotta |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Niskie IG
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Niskowęglowodanowa
Śniadanie | Omlet z pieczarkami i kurczakiem(3) |
II Śniadanie | Surówka z marchewki i jabłka |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana na puree ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Kolacja: | Sałatka z tuńczykiem(4) |
Śniadanie | Serek wiejski z białą rzodkiewką |
II Śniadanie | Sałatka z pieczonym łososiem i balsamico(4) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Kolacja: | Cukinia zapiekana z serem feta(7) |
Śniadanie | Sałatka z marynowanymi polędwiczkami drobiowymi z fetą i ziołowym sosem |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: |
Kasza jęczmienna podana paprykowym gulaszem (1) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Skyr z płatkami żytnimi , orzechami i owocami(7,8) |
II Śniadanie | Sałatka z czarnuszką, roszponką i fetą |
Obiad: | Burgery z soczewicy podane z orzezwiającą sałatką |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Kolacja: |
Dieta Sportowa
Śniadanie | Proteinowe kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku i grzankami(1) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą |
Przekąska: | Kremowy twarożek z owocami i orzechami(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z ciecierzycą i kurczakiem |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami i kurczakiem(3) |
II Śniadanie | Proteinowy jogurty trzy kolory(7) |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe podane z białkowym jogurtem(7) |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem, komosą ryżową i kurczakiem |
Śniadanie | Proteinowa owsianka z jagodami( goji7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa z kurczakiem |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Batoniki orzechowe podane ze skyrem(7,8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1,3) |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką, fetą i chutneyem z czerwonej cebuli( oraz sałatą1,7) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Szarlotka jaglana podana ze skyrem(7) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem kurczakiem ,sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Skyr z truskawkami i granolą(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka z pieczarkami, zielonym ogórkiem i kurczakiem |
Obiad: | Burgery z soczewicy podany z orzezwiającą sałatką |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie |
|
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Śniadanie | |
II Śniadanie | |
Obiad: | |
Przekąska: | |
Kolacja: |
Dieta Bez Laktozy
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt bez laktozy trzy kolory |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem,sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty |
Przekąska: | Panna cotta |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Bez Glutenu
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla |
Śniadanie | Kanapki z pieczywa bez glutenu polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Wege
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Roladka z bakłażąna w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z cieciorką i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Jajko sadzone podane z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Boczniaki w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Burgery z cieciorki |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z marynowanym tofu |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukini i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Pesco
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Roladka z bakłażana w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z cieciorką i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Jajko sadzone podane z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Boczniaki w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiającą sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka rybna(4) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Burger z cieciorki |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z marynowanym tofu |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukini i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
Dieta Bez Ryb
Śniadanie | Kokosowe płatki ryżowe na gęsto(7) |
II Śniadanie | Zupa krem ze szpinaku(9) |
Obiad: | Bitki z kurczaka w sosie z suszonych śliwek podane z kaszą i warzywami(1) |
Przekąska: | Surówka z marchewki i jabłka |
Kolacja: | Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni |
Śniadanie | Omlet jaglany z pieczarkami(3) |
II Śniadanie | Jogurt trzy kolory(7) |
Obiad: | Pieczeń rzymska z jajkiem, podana z puree z ziemniaczanym i fasolką szparagową(3) |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Sałatka ze szpinakiem i komosą ryżową |
Śniadanie | Owsianka z jagodami goji (1,7) |
II Śniadanie | Zupa pomidorowa(9) |
Obiad: | Nuggetsy z kurczaka w sezamie podane z kolorowym ryżem i surówką colesław(11) |
Przekąska: | Baton owsiano-orzechowy(8) |
Kolacja: | Meksykańska tortilla(1) |
Śniadanie | Kanapki z polędwiczką i chutneyem z czerwonej cebuli(1) |
II Śniadanie | Twarogowy mus z czerwonych owoców(7) |
Obiad: | Dietetyczny placek po węgiersku |
Przekąska: | Jabłecznik na jaglanym spodzie(3) |
Kolacja: | Roszponka z jajkiem, sosem ziołowym i pestkami(3) |
Śniadanie | Jogurt z granolą i owocami(1,7,8) |
II Śniadanie | Sałatka ryżowa z pieczarkami i zielonym ogórkiem(7) |
Obiad: | Burgery z soczewicy z orzeżwiająca sałatką(7) |
Przekąska: | Wegański krem czekoladowy(6,8) |
Kolacja: | Zapiekanka(7) |
Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą(1,3,7) |
II Śniadanie | Zupa krem z czosnku(9) |
Obiad: | Pieczone podudzia z kurczaka podane na warzywnym kuskusie |
Przekąska: | Chrupiący jogurt orzechowy(7,8) |
Kolacja: | Sałatka z wątróbką drobiową |
Śniadanie | Placuszki owsiane z musem owocowym(1,3) |
II Śniadanie | Leczo |
Obiad: | Roladki z cukinią i fetą podane z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty(7) |
Przekąska: | Panna cotta(7) |
Kolacja: | Gołąbki w sosie pieczarkowym |
DETOKS
Śniadanie | Smoothie zielone z natką pietruszki |
II Śniadanie | Sałatka warzywna z pestkami dyni |
Obiad: | Zupa krem ze szpinaku |
Przekąska: | Smoothie witaminowe |
Kolacja: | Surówka z marchewki i jabłka |
Śniadanie | Oczyszczające smoothie z ostropestem |
II Śniadanie | Green smoothie |
Obiad: | Sałatka z fasolki szparagowej, pomidora, rzodkiewki i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem |
Przekąska: | Smoothie owocowe |
Kolacja: | Surówka z selera naciowego z jabłkiem (9) |
Śniadanie | Smoothie z jarmużem i pomarańczą |
II Śniadanie | Orzeżwiające zielone smoothie ze szpinakiem i natką pietruszki |
Obiad: | Cukinia zapiekana ze szpinakiem |
Przekąska: | Smoothie karotenowe |
Kolacja: | Sałatka z białą rzodkwią |
Śniadanie | Oczyszczające smoothie ze spiruliną |
II Śniadanie | Surówka z kiszonej kapusty |
Obiad: | Duszone warzywa w sosie pomidorowym |
Przekąska: | Smoothie jagodowe z nerkowcami |
Kolacja: | Wiosenna surówka z rzodkiewką i awokado |
Śniadanie | Koktajl pomidorowo-bazyliowy z siemieniem lnianym |
II Śniadanie | Orzeżwiająca sałatka |
Obiad: | Sałatka z czarnuszką i roszponką |
Przekąska: | Koktajl ananasowy z chia i awokado |
Kolacja: | Sałatka z fenkułem i czerwoną papryką |
Śniadanie |
Pudding chia |
II Śniadanie | Sałatka pomidorowa z czarnuszką |
Obiad: | Sałatka z rukolą i ogórkiem |
Przekąska: | Surówka z białej kapusty ze słonecznikiem |
Kolacja: | Koktajl z jarmużem i selerem naciowym(9) |
Śniadanie | Smoothie jabłko-gruszka-pietruszka |
II Śniadanie | Sok z selera naciowego, ogórka i mięty(9) |
Obiad: | Leczo wegańskie |
Przekąska: | Surówka z kiszonej kapusty i jabłka |
Kolacja: | Sałatka detox |