Menu tygodniowe

PREZENTOWANE MENU ZAWIERA PROPOZYCJE DAŃ. ZASTRZEGAMY SOBIE PRAWO DO JEGO ZMIANY. 

25.11-01.12.2019

Dieta Zbilansowana

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym (7,8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z anansem
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(1,7,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(7,8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, orzechami i sosem ziołowym(7,8)

 

Śniadanie Bricher muesli(1,7,8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewki(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczaka podane z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty
Przekąska: Muffiny bananowe(1,3,8)
Kolacja: Makaron razowy ze szpinakiem i kurczakiem(1,7)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko (8)
Kolacja: Placuszki z cukinii podane z sosem jogurtowym(7)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą, podane na warzywnym ryżu(1,3,4,7,8)
Przekąska: Deser a’la tiramisu(7)
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z pastą oliwkową podane z warzywami(1,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami(7)
Przekąska: Ciasteczko owsiane (1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Zdrowe Odchudzanie

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym(7,8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z ananasem
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(1,7,8)
Przekąska: Twaroźek kokosowy(7)
Kolacja: Sałatka z fetą, orzechami i sosem ziołowym(8)

 

Śniadanie Bricher muesli(7,8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewki(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczaka podane z kaszą i surówką z białej kapusty
Przekąska: Koktajl truskawkowo-jogurtowy
Kolacja: Makaron z grochu ze szpinakiem i kurczakiem(7)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaiec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Deser chia(7)
Kolacja: Placuszki z cukinii podane z sosem jogurtowym(7)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą podane na warzywnym ryżu(1,3,4,7,8)
Przekąska: Dietetyczny deser a’la tiramisu
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Serek wiejski z tartą rzodkiewką i ogórkiem(7)
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Omlet podany z warzywami(1,3,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami(7)
Przekąska: Jogurt z owsianą posypką(1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Zdrowa Tarczyca

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym(8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt kokosowy z duszonum jabłkiem(8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z ananasem
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(8)
Kolacja: Sałatka z fetą, orzechami i sosem ziołowym(8)

 

Śniadanie Bricher Muesli(8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewki(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczaka podane z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty
Przekąska: Muffiny bananowe(1,3,8)
Kolacja: Makaron bezglutenowy ze szpinakiem i kurczakiem

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko(8)
Kolacja: Kanapki z domowego bezglutenowego pieczywa z pastą oliwkową(8)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(3)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą, podane na warzywnym ryżu(3,4,8)
Przekąska: Deser a’la tiramisu
Kolacja: Kolacyjna tarta(3)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z kozim twarożkiem ziołowym podane z warzywami
II Śniadanie Jogurt kokosowy z migdałami i sosem żurawinowym(8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami
Przekąska: Ciasteczko owsiane(3,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Niskie IG

Śniadanie Jaglanka z masłem orzechowym(7,8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z ananasem i nasionami chia
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(1,7,8)
Przekąska: Twarożek kokosowy(7)
Kolacja: Sałatka z fetą, orzechami i sosem ziołowym(7,8)

 

Śniadanie Bricher Muesli z orzechami(7,8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczaka podane z kaszą i surówką z białej kapusty
Przekąska: Koktajl truskawkowo jogurtowy
Kolacja: Makaron z grochu ze szpinakiem i kurczakiem(7)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Deser chia(7)
Kolacja: Placuszki z cukinii podane z sosem jogurtowym(7)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą, podane na warzywnym ryżu(3,4,7,8)
Przekąska: Dietetyczny deser a’la tiramisu
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owisany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Serek wiejski z tartą rzodkiewką i ogórkiem(7)
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Omlet owsiany podany z warzywami(1,3,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczka(7)
Przekąska: Jogurt z orzechami(1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Niskowęglowodanowa

Śniadanie Serek twarogowy z warzywami i kiełkami(7)
II Śniadanie Warstwowy deser kawowy(7,8)
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(9)

 

Śniadanie Muffny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3)
II Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego z kremem orzechowym(3,7)
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh
Kolacja: Sałatka z pieczonym łososiem i sosem musztardowym(4,10)

 

Śniadanie Szakszuka(3)
II Śniadanie Twarożek z mango i wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczaka podane z kaszą pęczak i surówką z białej kapusty
Kolacja: Sałatka z wędzonym łososiem(4)

 

Śniadanie Placuszki z cukinii paleo podane z piersią kurczaka(3,7)
II Śniadanie Twarożek z orzechami i warzywami(7,8)
Obiad: Wieprzowina po chińsku
Kolacja: Sałatka z kurczakiem i płatkami migdałowymi
Śniadanie Placuszki z serka wiejskiego i otrąb owsianych(3,7)
II Śniadanie Sałatka z serem feta i burakami(7,8)
Obiad: Kotlety jajeczne z wędzoną rybą podane na warzywnym ryżu(3,4)
Kolacja: Twarożek z kiełkami(7)

 

Śniadanie Jaja sadzone na szynce z duszoną papryką(3)
II Śniadanie Galaretka z owocami
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Jogurtowy przekładaniec z płatkami i orzechami(7,8)
II Śniadanie Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami
Kolacja: Sałatka z wędzonym łososiem i ziołowym twarożkiem(4,7)

 

Dieta Sportowa

Śniadanie Proteinowa  jaglanka z bananem i masłem orzechowym(7)
II Śniadanie Koktajl bananowo-wiśniowy z migdałami(7)
Obiad: Gulasz węgierki z indykiem
Przekąska: Skyr z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(1,9)
Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Twarożek bananowy z ananasem(7)
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(1,7,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy podane z koktajlem truskawkowo jogurtowym(7,8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, orzechami i sosem ziołowym podana z grzankami(7,8)

 

Śniadanie Bricher musli(7,8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewki z kurczakiem(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczka podane z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białek kapusty
Przekąska: Muffiny bananowe podane z koktajlem białkowym(1,3,8)
Kolacja: Makaron razowy ze szpinakiem i kurczakiem(1,7)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko podane z owocowym shake białkowym(8)
Kolacja: Placuszki z cukinii podane z twarożkiem(1,7,8)
Śniadanie Czekoladowe pancakes podane z kremem(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami, kaszą pęczak i serem feta(1,7)
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą podane na warzywnym ryżu(1,3,4,7,8)
Przekąska: Deser proteinowy(7,8)
Kolacja: Tarta z brokułami i łososiem(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Shake proteinowy(7)
Obiad: Szaszłyki drobiowe podane z ryżem
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z pastą oliwkową podana z warzywami i szynką(1,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami(7)
Przekąska: Ciastka owsiane ze śliwkami podane z koktajlem(1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

Dieta Bez Laktozy

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym(8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z ananasem
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(1,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(8)
Kolacja: Sałatka z fetą, orzechami i sosem ziołowym(8)

 

Śniadanie Bricher Musli(8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewkii(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczka podane z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty
Przekąska: Muffiny bananowe(1,3,8)
Kolacja: Makaron razowy ze świeżym szpinakiem i kurczakiem(1)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko
Kolacja: Placuszki z cukinii
Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą, podane na warzywnym ryżu(1,3,4,6,)
Przekąska: Deser a’la tiramisu
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3)
Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z pastą oliwkową podane z warzywami(1)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosoem żurawinowym(8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami
Przekąska: Ciasteczko owsiane(1,3,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Bez Glutenu

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym(8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smothie z ananasem
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(7,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(7,8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, orzechami i sosem ziołowym(7,8)
Śniadanie Bricher Muesli(8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewki(9)
Obiad: Marynowane podudzia z kurczka podane z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty
Przekąska: Muffiny bananowe(3,8)
Kolacja: Makaron bezglutenowy ze szpinakiem i kurczakiem(7)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko(8)
Kolacja: Placuszki z cukini podane z sosem jogurtowym(7)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Kotleciki jajeczne z wędzoną rybą, podane na warzywnym ryżu(3,4,7,8)
Przekąska: Deser a’la tiramisu
Kolacja: Tarta z brokułami(3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z bezglutenowego pieczywa z pastą oliwkową podane z warzywami(7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami(7)
Przekąska: Ciasteczko owsiane(3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Wege

Śniadanie Jaglanka z banenem i masłem orzechowym(7,8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Wege gulasz po węgiersku
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z mozzarellą(7)
Śniadanie Muffiny jajeczne  i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z anansem
Obiad: Taboulleh(1,7,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(7,8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, orzechami i sosem ziołowym(7,8)

 

Śniadanie Bricher Muesli(8)
II Śniadanie Orientalna zupa krem z marchewki(9)
Obiad: Burger z fasoli podany z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty
Przekąska: Muffiny bananowe(3,8)
Kolacja: Makaron razowy ze szpiankiem i boczniakami(1,7)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Chińskie danie
Przekąska: Ptasie mleczko(8)
Kolacja: Placuszki z cukinii

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Falafelle podane na warzywnym ryżu(1,3,4,7,8)
Przekąska: Deser a’la tiramisu
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Wegetariańskie szaszłyki
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z serem halloumi i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z pastą oliwkową podane z warzywami(1,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Zapiekane cukinie
Przekąska: Ciasteczko owsiane(1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem(3,4)

 

Dieta Pesco

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym(7,8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Wege gulasz po węgiersku
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z mozzarellą (7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z mozzarellą i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z ananasem
Obiad: Taboulleh podany z pieczonym dorszem(1,4,7,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(7,8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, orzechami i sosem ziołowym(7,8)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3,7)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7,8)
Obiad: Tofu po Chińsku(6)
Przekąska: Ptasie mleczko z chia
Kolacja: Placki z cukinii(3)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Chińskie danie
Przekąska: Ptasie mleczko(8)
Kolacja: Placuszki z cukinii podane z sosem jogurtowym(7)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Kotleciki jajeczne podane z wędzoną rybą podane na warzywnym ryżu(1,3,4,7,8)
Przekąska: Deser a’la tiramisu(7)
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Wegetariańskie szaszłyki
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z serem halloumi i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z pastą oliwkową podane z warzywami(1,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Zapiekane cukinie
Przekąska: Ciasteczko owsiane(1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i wędzonym łososiem(3,4)

 

Dieta Bez Ryb

Śniadanie Jaglanka z bananem i masłem orzechowym(7,8)
II Śniadanie Smoothie z chia
Obiad: Gulasz węgierski z indykiem
Przekąska: Jogurt z duszonym jabłkiem(7,8)
Kolacja: Zupa szczawiowa z kurczakiem(7)

 

Śniadanie Muffiny jajeczne z szynką i szczypiorkiem(3,7)
II Śniadanie Oczyszczające smoothie z ananasem
Obiad: Zapiekany filet z kurczaka podany z pietruszkowym taboulleh(1,7,8)
Przekąska: Kokosowe kulki mocy(7,8)
Kolacja: Sałatka z serem pleśniowym, orzechami i sosem ziołowym(7,8)

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładaniec jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko
Kolacja: Placuszki z cukinii

 

Śniadanie Polenta z jajkiem sadzonym(3)
II Śniadanie Przekładanie jogurtowy z wiórkami kokosowymi(7)
Obiad: Wieprzowina po Chińsku
Przekąska: Ptasie mleczko(8)
Kolacja: Placuszki z cukinii podane z sosem jogurtowym(7)

 

Śniadanie Czekoladowe pancakes(1,3,7)
II Śniadanie Sałatka z burakami z serem feta(7)
Obiad: Falafele podane na warzywnym ryżu(1,3,7,8)
Przekąska: Deser a’la tiramisu
Kolacja: Tarta z brokułami(1,3,7)

 

Śniadanie Pudding owsiany z owocami i wanilią(7,8)
II Śniadanie Smoothie z pokrzywą
Obiad: Szaszłyki drobiowe
Przekąska: Galaretka z owocami
Kolacja: Sałatka z kaczką i sosem malinowym

 

Śniadanie Kanapki z pastą oliwkową podane z warzywami(1,7)
II Śniadanie Twarożek z migdałami i sosem żurawinowym(7,8)
Obiad: Schab w sosie mięsnym z kaszą i buraczkami(7)
Przekąska: Ciasteczko owsiane(1,3,7,8)
Kolacja: Sałatka z ryżem i pieczoną szynką drobiową(3)