IF BOX

Wybierasz dietę

zgodną ze swoimi upodobaniami i potrzebami, w odpowiedniej dla siebie kaloryczności

Zamawiasz

telefonicznie lub online – kliknij ZAMÓW i opłać w dogodny dla siebie sposób

Dostarczamy zestaw

Codziennie rano kurier dowozi pod wskazany przez Ciebie adres o umówionej porze zestaw posiłków dietetycznych na cały dzień

jesteś fit

Cieszysz się pysznym, zdrowym jedzeniem, świetną sylwetką i wyśmienitym samopoczuciem

IF BOX

IF = Intermittent fasting czyli post przerywany.

DIETA DOSTĘPNA JUŻ WKRÓTCE !

Na czym polega dieta Intermittent Fasting?

Ten typ żywienia polega na stosowaniu naprzemiennie postu oraz czasu na spożywanie posiłków, najczęściej stosowana jest zasada 16/8 czyli w ciągu 16 h pościmy, a w ciągu kolejnych 8h spozywamy posiłki w regularnych odstępach czasu. Można równiez stosować zasadę 14/10 lub 18/6. Podczas tzw. okien żywieniowych należy zadbać o kaloryczność spożywanych posiłków oraz ich prawidłowe zbilansowanie.

W naszym cateringu w diecie IF otrzymasz 3 świetnie zbilansowane posiłki o wysokiej wartości odżywczej ( śniadanie, obiad, kolacja). Samodzielnie decydujesz w jakich odstępach czasowych chcesz i możesz je spożywać, a przy tym którą metodę postu przerywanego wybierzesz.

    Ten typ żywienia nie jest polecany:

    • kobietą w ciąży i karmiącym,
    • diabetykom,
    • osobą z zaburzeniami odżywiania,
    • dzieciom, młodzieży oraz osobom starszym

    Dla kogo nasza dieta IF?!

    – dla osób, które chcą zredukować masę ciała i poprawić parametry metaboliczne,

    – dla osób, które mają problem ze schudnięciem,

    – dla osób z wielorakimi problemami trawiennymi,

    – dla osób, które nie mają czasu na spożywanie 4-5ciu regularnych posiłków w ciągu dnia,

    – dla osób nie lubiących jeść rano śniadań, u których apetyt pojawia się dopiero najwcześniej około południa.

    Oferujemy następującą kaloryczność wybranej diety:

    kcal.

    kcal.

    kcal.

    kcal.

    WAŻNE!!!
    ZAMÓWIENIE MUSI BYĆ ZŁOŻONE Z MINIMUM 2 DNIOWYM WYPRZEDZENIEM

     

                    Posiłki główne: śniadanie, obiad, kolacja

     

    Kaloryczność diety

    Kaloryczność posiłków

    1400 kcal 1600 kcal 1800 kcal 2000 kcal
    I śniadanie          (30%) 420 480 540 600
    Obiad                   (40%) 560 640 720 800
    Kolacja                 (30%) 420 480 540 600