FLEXI BOX
Flexitarianizm zdobywa coraz większa popularność. Od kilku lat zajmuje czołowe pozycje w rankingach najzdrowszych diet na świecie.
Dieta idealna dla osób, które chciałyby odżywiać się zdrowiej i ograniczyć w swoim codziennym żywieniu mięso, ale nie chcą zrezygnować z niego całkowicie. Dieta bazuje głównie na produktach roślinnych, w tym owocach i warzywach, dobrej jakości produktach mlecznych i zbożach. Oprócz mięsa okazjonalnie pojawiają się w niej również ryby.
Wśród pozytywnych efektów jej stosowania wymienia się zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych takich jak choroby serca, cukrzycy, otyłości i nowotworów. Dieta ta może także wspomóc proces redukcji nadmiernej masy ciała. Jest świetnym wstępem do przejścia na dietę wegetariańską oraz dla tych którzy swoim sposobem odżywiania chcą zadbać o naszą planetę.
DLA KOGO nasz FLEXI BOX?!
- dla osób, które chcą odżywiać się w nurcie diety wegetariańskiej, ale nie chcą całkowicie eliminować mięsa i ryb z menu,
- dla osób, które chcą zredukować masę ciała w zdrowy i zbilansowany sposób,
- dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki krwi, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów,
- dla osób, które chcą zapobiegać pojawieniu się chorób cywilizacyjnych tj. cukrzyca, choroby serca czy nowotwory,
- dla tych, które chcą jeść zgodnie z modelem żywieniowym uważanym obecnie za jeden z najzdrowszych na świecie.

1200
kcal.
1400
kcal.
1600
kcal.
1800
kcal.
2000
kcal.
2200
kcal.
Kaloryczność diety Kaloryczność posiłków |
1200 kcal | 1400 kcal | 1600 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2200 kcal |
---|---|---|---|---|---|---|
I śniadanie (20%) | 240 | 280 | 320 | 360 | 400 | 440 |
II śniadanie (15%) | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | 330 |
Obiad (30%) | 360 | 420 | 480 | 540 | 600 | 660 |
Przekąska (15%) | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | 330 |
Kolacja (20%) | 240 | 280 | 320 | 360 | 400 | 440 |